Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: powerx

Seite 1 von 5 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.

  1. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    Danke:) Die normalen Übungen wie Latziehen und...

    Danke:)
    Die normalen Übungen wie Latziehen und Rudern . Aber hauptsächlich mach ich immer Kreuzheben bis zum umfallen
  2. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    Danke 😊 Selbstverständlich ;)

    Danke 😊
    Selbstverständlich ;)
  3. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    Jep:)

    Jep:)
  4. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    ICH fühle mich verpflichtet es zu machen

    ICH fühle mich verpflichtet es zu machen
  5. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    Hey Jungs , Hatte die letzten Monate kaum Zeit...

    Hey Jungs ,

    Hatte die letzten Monate kaum Zeit mich hier zu melden.
    Trainieren tu ich selbstverständlich immernoch . Zu meiner Lage : Zurzeit wiege ich kanpp 72kg und trainiere nach nem 4er Split...
  6. Bankdrücken max. 75kg 6 wdh trainieren tu ich...

    Bankdrücken max. 75kg 6 wdh
    trainieren tu ich mit 60

    Latziehen 65kg 8wdh
    trainiern mit 55-60kg

    joa ansonsten im freihantelbreich im armtraining bin ich immer zwischen 12-16 kg beim Bizeps...
  7. Ich verzweifel langsam.. Ich bin jetzt 1 Jahr...

    Ich verzweifel langsam..

    Ich bin jetzt 1 Jahr am trainiern und meine arme sind wirklich kein cm gewachsen höchstens 2mm ..ich mach wirklich alles was man kann , ich esse esse und esse und ich hab...
  8. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    ok ich steig auf nen 2er dann um :D

    ok ich steig auf nen 2er dann um :D
  9. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    wie sieht den dein 2er aus ?

    wie sieht den dein 2er aus ?
  10. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    Achso okay . Aber es läuft ganz okay momentan mit...

    Achso okay . Aber es läuft ganz okay momentan mit dem 3er
  11. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    Wüsste nicht wieso das zu viel sein sollte ?:O...

    Wüsste nicht wieso das zu viel sein sollte ?:O aber okay:)
  12. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    3er- Split

    3er- Split
  13. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    Dankeschöön!:)

    Dankeschöön!:)
  14. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    wird gemerkt :D! danke !

    wird gemerkt :D!

    danke !
  15. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    Servus Meld mich auch mal wieder . Hab in...

    Servus

    Meld mich auch mal wieder .
    Hab in den vergangen Monaten nur gefressen gepennt und trainiert und schule :P .
    Training ist immernoch 3er Split
    Gewicht liegt jetzt schon bei guten 73 kg...
  16. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    danke!:))

    danke!:))
  17. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    Danke ihr 2 :)

    Danke ihr 2 :)
  18. Antworten
    216
    Hits
    31.366

    Vorderseite is von vor 8 monaten rücken, das...

    Vorderseite is von vor 8 monaten
    rücken, das schwarz weiß von vor 3 oder 4 monaten glaub ich .

    2 neuen sind aktueller stand
  19. ja zu punkt 4 : Als ich das letzte mal Supersätze...

    ja zu punkt 4 : Als ich das letzte mal Supersätze gemacht habe wurde mir richtig schwindlig und schlecht nachm training und ic hfühlte mic hrichtig schlapp. Deswegen hab ich nachgefragt
  20. ja ich hab auf ner seite mal gelesen das man das...

    ja ich hab auf ner seite mal gelesen das man das maximal nur bis zu 4 wochen machen soll wegen der regneration und so weiter . Kann ich dann alle Muskelgruppen mit Supersätzen trainieren ? weil...
  21. push..

    push..
  22. stimmts das man supersätze nur bis zu 4 wochen...

    stimmts das man supersätze nur bis zu 4 wochen machen soll ?
  23. Antworten
    17
    Hits
    1.201

    danke ;))

    danke ;))
  24. Antworten
    17
    Hits
    1.201

    ich trainiere halt monatgs rücken und beine...

    ich trainiere halt monatgs rücken und beine mittwochs brust schultern und freitags nur die arme mit supersätzen um die auf trapp zu bringen.

    @kriso danke :)
  25. Antworten
    17
    Hits
    1.201

    Danke für die Glückwünsche:)) - klar bin ich...

    Danke für die Glückwünsche:))
    - klar bin ich noch dran;)
    -GK- Plan mach ich seit 2 monaten nicht mehr , bin umgestiegen auf nem 3er.
    -die ersten theoriestunden sind schon hinter mir:P

    lg
Ergebnis 1 bis 25 von 113
Seite 1 von 5 1 2 3 4