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Art: Beiträge; Benutzer: Tommy0287

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    Ja mach ich. Ich machs ja gerade als 2. Übung,...

    Ja mach ich. Ich machs ja gerade als 2. Übung, haut ordentlich rein.
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    Ich denk mal weil ich mehr im unteren...

    Ich denk mal weil ich mehr im unteren Wiederholungsbereich trainiere, kommt die "Masse" nicht zur Geltung.
    Das ist ja mein Problem, dass ich mehr Masse gerne hätte.
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    Bin keiner der die Übungen mit 100%...

    Bin keiner der die Übungen mit 100% Technikgenauigkeit ausführt, aber auf jeden Fall sauber.
    Kniebeuge richtig mit dem arsch runter etc. , klar ist mal Schwung dabei, sehe das aber nicht so streng.
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    Kniebeugen läuft...Beinpresse wird hoffentlich...

    Kniebeugen läuft...Beinpresse wird hoffentlich noch.
    Ich schau mal noch nach nem vernünftigen Bild.
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    Hab gerade keine Bilder da...ist defintiv ne...

    Hab gerade keine Bilder da...ist defintiv ne Schwachstelle. Beinpresse leider nur höchstens 270 kg/11 Mal (war gestern das Maximum)...
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    Aktueller Trainingsplan: Brust schulter ...

    Aktueller Trainingsplan:

    Brust schulter trizeps
    Kh schräbankdrücken 3x 6-8
    Flachbankdrücken 3x 4-6
    Fliegende schrägbank 3x 12-15
    Frontdrücken multipresse 2x6-8
    Seitheben...
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    Guten morgen, Hab leider kein vorher Bild....

    Guten morgen,
    Hab leider kein vorher Bild. Mache erst seit kurzem ab und zu mal Bilder von mir.
    Trainingsplan: push, pull, beine.
    Alle paar Wochen mal ne schulter Einheit extra, plan wird dann...
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    Eure Meinung bitte -aktuelle Form

    Hallo,
    versuch seit ner Weile Masse drauf zu packen. Geht langsam voran...
    Bitte um eure Meinung, Tipps etc.
    Vielen Dank.

    Gruss Tommy
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