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Art: Beiträge; Benutzer: rv

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  1. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    12.8. Standumsetzen+Standstoßen 2x80kg, 2x85,...

    12.8.

    Standumsetzen+Standstoßen 2x80kg, 2x85, 2x1x90
    Front-KB 3x5 90kg

    2x Wandsitzen mit 20kg
    Einbeiniges Beinbeuger-Gestell stehend 12,10 mit 20kg
    Hyperextensions 2x8 mit 20kg
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    Sicher dass du dort nicht gebannt bist? :D

    Sicher dass du dort nicht gebannt bist? :D
  3. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    7.8. Kamikaze-Klimmis ohne Gewicht: 9,7,6...

    7.8.

    Kamikaze-Klimmis ohne Gewicht: 9,7,6
    Rudermaschine 3x8 65kg

    Bankdrücken 70kg 8,6,5
    Schräg-BD 60kg 6,5,5

    Butterfly reverse Maschine 2x10
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    Happy Birthday ---Fabian--- !

    Alles Gute zum Geburtstag, alles Gute für dich *sing* :tennis::lemo::adoration::kh::hello2::hello2::hello2:
  5. Thema: Vorstellung

    von rv
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    Guten Morgen und viel Spaß hier!

    Guten Morgen und viel Spaß hier!
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    Dann gehst du also mal in den GH-Verein, mal in...

    Dann gehst du also mal in den GH-Verein, mal in den KDK-Verein? Wo isses denn besser? :strawberry:

    Ja, Klemmgriff lohnt sich schon, ziehs einfach mal damit durch.
  7. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    05.08. Cardio 40 min (555 kcal) Boxen, Tritte...

    05.08.

    Cardio 40 min (555 kcal)
    Boxen, Tritte 5 min.
    Seilspringen 5 min.
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    Eben, Gold's Gym verbinde ich mit den alten...

    Eben, Gold's Gym verbinde ich mit den alten BB-Zeiten, Hardcore-Training aber dennoch ein bisschen Schicki-Micki, etc. ...McFit hingegen mit schlechtem Verhalten im Studio, Bizepspumperei etc. :D
    ...
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    Laut Google gabs mal eins in Frankfurt, derzeit...

    Laut Google gabs mal eins in Frankfurt, derzeit aber keines in Deutschland.

    Wie ist denn da die Ausstattung in den McFits die du kennst -- genügend Freihanteln, Gewichtheberplattform plus...
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    Gold's Gym vom McFit-Gründer übernommen

    Mitte Juli wurde die Übernahme (für 100 Mio. US-$) bekanntgegeben.
    Was sagt ihr dazu?

    Dem Hörensagen nach (ich war noch in keinem Studio der beiden Studioketten) sind Gold's Gyms ja angesehener...
  11. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    01.08. Training 1 / aus dem Gedächtnis ...

    01.08. Training 1 / aus dem Gedächtnis

    Kamikaze-Klimmis 3x4
    Rudermaschine 3x8 65kg

    BD 5x80kg, 5x75kg, 5,4 x 70kg
    Schräg-BD 2x6 60kg

    3xBeinheben, 2xCrunches
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    Wo machst du eigentlich das GH-Training, im...

    Wo machst du eigentlich das GH-Training, im Garten? ^^

    Nimmst du Zughilfen für die Züge breit oder reicht Magnesia?
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    Schuldig, selbstverständlich! Schon mal selber...

    Schuldig, selbstverständlich!

    Schon mal selber 'The floor is lava' gespielt?
  14. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    27.07. Körperertüchtigung am Vormittag auf fast...

    27.07. Körperertüchtigung am Vormittag auf fast leerem Magen

    Stoßen Einzelwdh bis 102,5 kg --> das war mega-schwer, hab drei Anläufe gebraucht, bis es geklappt hat (hatte die Hantel da nur gezogen...
  15. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    25.07. Training Kamikaze-Klimmis ohne Gewicht...

    25.07. Training

    Kamikaze-Klimmis ohne Gewicht 9,6,6
    Rudermaschine 3x8 65kg
    Negativ-BD 70kg 8,6
    Schräg-BD 60kg 5,4,5,4
    5xBauch
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    Ok dann mach ich das: Bio vs Nicht-Bio -- who...

    Ok dann mach ich das:

    Bio vs Nicht-Bio -- who wins and how?
    Frischmilch vs Haltbare Milch -- who wins and how?
  17. Antworten
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    Bei weniger Trainingstagen könntest du auch deine...

    Bei weniger Trainingstagen könntest du auch deine Logeinträge rechtzeitig machen ^^
    Also deine Intensitäten und Volumina sind zwar glaube ich nicht so hoch, aber 5 mal Training die Woche würde mich...
  18. Thema: Maximale Abnahme?

    von rv
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    Danke SV! wie haben sich denn deine...

    Danke SV!


    wie haben sich denn deine Kraftwerte bei hohem Volumen entwickelt? Z.B. von 8x8 xyz kg auf 8x8 xyz' kg -> xyz/(xyz') = ?
  19. Thema: Maximale Abnahme?

    von rv
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    Guter Beitrag, danke! Meinen KFA schätze ich auf...

    Guter Beitrag, danke!
    Meinen KFA schätze ich auf so 25-30%, also würde ich erst bei 75kg gut definiert sein. Dann peile ich jetzt mal die 75kg an aber ziehe bei 80kg ein Zwischenfazit.

    Gern noch...
  20. Thema: Maximale Abnahme?

    von rv
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    Maximale Abnahme?

    Mich würde mal interessieren, was das Maximum war, was ihr am Stück abgenommen habt und wie es lief (Fettverlust vs Muskel- bzw. Kraftverlust)?

    Ich will innerhalb von 3-4 Monaten 10kg abnehmen...
  21. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    21.07. Hungriges Training Reißen bis 2x70kg,...

    21.07. Hungriges Training

    Reißen bis 2x70kg, 1x75kg, 1x80kg
    Front-KB 95kg 5,5,4,3,3
    Beinbeuger liegend 8,8,6 mit 45 kg
  22. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    19.7. Fun fun fun ! Kamikaze-Klimmis 3x4...

    19.7. Fun fun fun !

    Kamikaze-Klimmis 3x4
    Rudermaschine 3x8 77,5kg

    BD 1x100 :!: PR :cool: nachdem sich die 90kg vom Aufwärmsatz sehr schwer angefühlt hatten, hab ich alles da reingesteckt und...
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    Nächste Frage bitte :strawberry:

    Nächste Frage bitte :strawberry:
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    Ich habe gehört, dass deine nächste Wadeneinheit...

    Ich habe gehört, dass deine nächste Wadeneinheit unter den Klängen dieses Liedes stattfinden wird:


    https://www.youtube.com/watch?v=1tU8plYDEwA,

    wobei du frenetisch Alanné mba yi woma... wé...
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    Richtige Antwort -- 0,1 Punkte für SV! 100...

    Richtige Antwort -- 0,1 Punkte für SV!

    100 Punkte -fabian-
    74 Punkte szhantel
    65 Punkte pong
    56 Punkte Brisko
    53 Punkte Thorjin
    52 Punkte LordXerxes
    40 Punkte rv
    35 Punkte Luka88
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