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Art: Beiträge; Benutzer: LordXerxes

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  1. Wenig Essen, am besten noch viel Gemüse und...

    Wenig Essen, am besten noch viel Gemüse und Salat, dazu noch ordentlich Sport und es sollte klappen.
    Das Zauberwort heißt hier Konsequenz, also 2 Tage fasten und dann wieder fressen bringt nichts....
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    Also zu deiner Frage zwecks den Büchern. Da...

    Also zu deiner Frage zwecks den Büchern. Da sollte sich nicht wirklich etwas verändert haben. Der Körper ist immer noch der gleiche und die maßgeblichen Erkenntnisse sind lange vor den 90ern...
  3. Interessant, hab ich noch nie gehört. Stelle es...

    Interessant, hab ich noch nie gehört.
    Stelle es mir gerade bei älteren oder gehandicapten Leuten praktisch vor.
    Allerdings glaube ich nicht das es konventionelle Kraftgeräte im Bodybuilding...
  4. Der Nick ist doch spitze :D Ich habe keine...

    Der Nick ist doch spitze :D

    Ich habe keine Ahnung was ein e-Gym sein soll...
  5. Was waren denn deine Beschwerden, dass du eine...

    Was waren denn deine Beschwerden, dass du eine Blutbild mit Testo Werten hast machen lassen?
    Ging es rein um den Muskelbaufbau, oder hast du andere Symptome die auf einen Testo Mangel hindeuten?
    ...
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    Das größte Problem einer richtig durchgeführten...

    Das größte Problem einer richtig durchgeführten Kur ist nicht das sie nicht wirkt, sondern das du egal wie sehr du dich auch bemühst, am Ende der Kur mehr oder weniger Muskelmasse und Definition...
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    Wow schon lange her das ich etwas geschrieben...

    Wow schon lange her das ich etwas geschrieben habe ^^'
    Mache quasi seit März eine Diät, war relativ schnell auf 80kg runter und habe momentan 77kg. Form war zwischenzeitlich garnicht mal so...
  8. Thema: Fibo 2018

    von LordXerxes
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    Also ich war am Donnerstag dort und es war sehr...

    Also ich war am Donnerstag dort und es war sehr schön.
    Gut viele Gratis Sachen abgestaubt, so manche Challenges mitgemacht, neue Geräte oder Spielereien ausprobiert und so jedes Gratisgetränk/essen...
  9. Thema: Fibo 2018

    von LordXerxes
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    Fibo 2018

    Wer geht hin?
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    Jetzt seit 1,5 Wochen krank, so ein scheiß....

    Jetzt seit 1,5 Wochen krank, so ein scheiß. Konnte dadurch nicht trainieren, bin aber zum Glück auf dem Weg der Besserung. Werde heute wahrscheinlich ein lockeres Training machen und dann ab Montag...
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    Das was du da als enges Bankdrücken bezeichnest,...

    Das was du da als enges Bankdrücken bezeichnest, würde ich fast als normale Griffweite ansehen.
    Du machst das ja auch für die Brust oder?
    Wenn ich "enges" BD mache, dann wesentlich enger und...
  12. Also ich merke beim Frontheben immer sehr...

    Also ich merke beim Frontheben immer sehr intensiv die vordere Schulter, hm.
    Schon mal aufrechtes rudern probiert?...
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    So ich melde mich nach langer Forenabstinenz mal...

    So ich melde mich nach langer Forenabstinenz mal wieder.
    Habe zwar normal weiter trainiert, aber sehr komplizierte Frauengeschichten am laufen gehabt und daher nicht den Kopf um hier rein zu...
  14. Ich bin immer wieder froh das mich dieser...

    Ich bin immer wieder froh das mich dieser youtube/hipster/fitness Mist nicht interessiert :D
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    Was meinst du genau mit Brücke?

    Was meinst du genau mit Brücke?
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    Wow, hätte jetzt gedacht du drückst weit mehr auf...

    Wow, hätte jetzt gedacht du drückst weit mehr auf der Bank, weil bei Kniebeugen und Kreuzheben bist du mir sowas von überlegen :D
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    Gibts auch ein paar Bilder?

    Gibts auch ein paar Bilder?
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    Würd ich mir sogar mal anschaun, aber ist leider...

    Würd ich mir sogar mal anschaun, aber ist leider sehr weit weg :(
  19. Ich habe jetzt 2 Sorten getestet, Waldmeister und...

    Ich habe jetzt 2 Sorten getestet, Waldmeister und Cola (im Studio) und muss sagen, Cola schmeckt mir sehr gut, aber Waldmeister ist geschmacklich zwar ok, aber erzeugt so ein komisches Gefühl an der...
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    Trainingspläne findest du hier:...

    Trainingspläne findest du hier: http://www.muskelbody.info/forum/showthread.php/56708-Der-Trainingsplan-Thread
    Ich würde dir empfehlen den Anfänger Ganzkörperplan zu machen. Ja, auch als Frau...
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    Gut dann ergibt das auch Sinn :D

    Gut dann ergibt das auch Sinn :D
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    Ist das untere Bild dein Puls während des...

    Ist das untere Bild dein Puls während des Krafttrainings oder machst du da eine extra Ausdauer Einheit?
  23. Habe mir Citrullin Malat und Arginin geholt weil...

    Habe mir Citrullin Malat und Arginin geholt weil ich die einfach mal ausprobieren wollte.
    Habe gelesen das sie recht ungut schmecken und da dachte ich es ist angenehmer in das Wasser noch einen...
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    Mein Langzeitziel ist ziemlich einfach...

    Mein Langzeitziel ist ziemlich einfach formuliert. Und zwar bis 30 einmal richtig geil auszusehen und das meine ich in Bezug auf gut durchtrainiert und dann richtig definiert. Dieses Ziel hab ich mir...
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    Bin momentan etwas Forumsfaul, einfach weil ich...

    Bin momentan etwas Forumsfaul, einfach weil ich grad so viele andere nicht sportliche Dinge im Kopf habe.
    Gerade eben versuche ich mich noch auf den Spartan Race Beast vorzubereiten, d.h. ich habe...
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