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Art: Beiträge; Benutzer: rv

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    Weiß grad nicht, ob ich's schon mal gefragt hab,...

    Weiß grad nicht, ob ich's schon mal gefragt hab, aber ist 'technisches Reißen' einfach Reißen mit wenig Gewicht und Fokus auf die Technik ? :gruebel:
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    :lol: :mrgreen: Jaja, das Rumgewippe wird bei...

    :lol: :mrgreen:
    Jaja, das Rumgewippe wird bei mir noch gesteigert werden ^^


    Echt? Und dann nur die Waden oder noch andere Isos? Warum schreibst du das nicht hier rein, zu uninteressant ? ^^
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    Wo bleibt das Wadentraining? :mrgreen:

    Wo bleibt das Wadentraining? :mrgreen:
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    Außer mit den Waden, ja wo bleibt denn das...

    Außer mit den Waden, ja wo bleibt denn das Wadentraining?! :D
  5. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Ich hab auch so kurze Hosen getragen ^^ aber...

    Ich hab auch so kurze Hosen getragen ^^ aber nicht aus Leder, war mir zu teuer ^^
    Ja, ich muss zugeben, ich hab Blut geleckt. Kräftigere Waden wären schon geil!
  6. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Sonntag Kamikaze-Klimmzüge 3x4 Rudern an der...

    Sonntag

    Kamikaze-Klimmzüge 3x4
    Rudern an der Maschine 3x8

    Bankdrücken 75 kg 5,4,3,2,2
    Fliegendenmaschine 2x8

    Seitheben 10 kg 3x10
  7. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Samstag Reißen Einzelwdh. bis 80kg ---> PR...

    Samstag

    Reißen Einzelwdh. bis 80kg ---> PR :cool:
    23 Uhr am Samstagabend war nix los im Studio, sodass man zum Glück die Hantel fallen lassen konnte ^^ deswegen hab ich seit Langem mal wieder...
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    Ich hab viel von deinem Training in der Chatbox...

    Ich hab viel von deinem Training in der Chatbox gelesen - warum kann ich hier davon nix lesen ? :nono: :cool:
  9. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Sonntag Kamikaze-Klimmzüge 3x4 Rudermaschine...

    Sonntag

    Kamikaze-Klimmzüge 3x4
    Rudermaschine 3x8
    Bankdrücken 75kg 3,5,5,4,3 (hatte direkt von 60kg auf 75 kg gesteigert und war deswegen im ersten Satz noch zu sehr von der Schwere überrascht,...
  10. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Donnerstag Endlich wieder im Studio, folglich...

    Donnerstag

    Endlich wieder im Studio, folglich musste ich mit Gewichtheben anfangen :cool:

    Stoßen Einzelwdh. bis 95 kg, dann 102,5 kg Fehlversuch
    Züge eng, 3 Wdh. mit 102,5 kg und 3x3 mit 125...
  11. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Donnerstag 6x10 KH-Rudern mit ca. 23 kg 6x10...

    Donnerstag

    6x10 KH-Rudern mit ca. 23 kg
    6x10 explosive Liegestütze
    3x5 Kh-Schulterdrücken 18 kg
    3x8 Seitheben 7 kg
    3x Planke, 2x Crunches
  12. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Mittwoch Training in einem anderen Hotel -...

    Mittwoch

    Training in einem anderen Hotel - zwar hatte der Fitnessraum nur ein paar Kurzhanteln und eine Bank (und Cardiozeug), aber für ein kleines Training hat’s trotzdem gereicht.

    6x5...
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    Hier hab ich erst „Hab auch recht gut gefurzt“...

    Hier hab ich erst „Hab auch recht gut gefurzt“ gelesen, was dann mit dem Rest des Satzes gut zusammenpasst ^^ :jumpers:
  14. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Mittwoch Improvisiertes Training im kleinen...

    Mittwoch

    Improvisiertes Training im kleinen Fitnessraum vom Hotel:

    5x5 Einbeinige Kniebeuge mit Sprung, 12 kg
    3x8 Beinstrecker
    5x8 Beinbeuger

    Nachtrag:
  15. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Danke! Ab und zu werd ich das mal einbauen ;)

    Danke! Ab und zu werd ich das mal einbauen ;)
  16. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Montag 7,5,5 weite Klimmis mit zwei Ketten...

    Montag

    7,5,5 weite Klimmis mit zwei Ketten (mir unbekannten Gewichts, vielleicht insgesamt 5-7kg) umgehängt an dicker Stange, kurz: wKmzKadS beziehungsweise Kamikaze-Klimmzüge :lol:

    3x8 Rudern...
  17. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Auch müde Muskeln wollen wachsen! Unter diesem...

    Auch müde Muskeln wollen wachsen! Unter diesem Motto stand das heutige Training. Der Tag begann wie jeder andere, die Sonne schien, die Vögel zwitscherten, meine Frau schwirrte umher wie eine emsige...
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    Wie viel mehr würdest du eigentlich im KH...

    Wie viel mehr würdest du eigentlich im KH schaffen ohne KB vorher (im Wettkampf / beim Maxxen) - oder hat das vorherige KB keinen großen Einfluss ?
  19. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Montag 9,7,6 Klimmis an dicker Stange 3x8...

    Montag

    9,7,6 Klimmis an dicker Stange
    3x8 Rudermaschine

    4,4,4,2,2 Bankdrücken mit 75 kg
    2x Fliegende-Maschine
    3x revers an selbiger Maschine

    3x Beinheben, Planke
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    Und die Dips? :rugby:

    Und die Dips? :rugby:
  21. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Samstag Stoßen bis 100 kg —> PR aus meiner...

    Samstag

    Stoßen bis 100 kg —> PR aus meiner aktiven Zeit (vor ca. 8 Jahren) wieder eingestellt :D

    3x3 Züge breit mit 80 kg

    3x5 Gewichtheberkniebeuge mit 100kg — beflügelt von meinem PR wollte...
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    Es sei denn, man reißt mal am Ende des Satzes mit...

    Es sei denn, man reißt mal am Ende des Satzes mit einem „Hurra!“ die Arme hoch :lol:
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    Ahhh sehr gut ! Jetzt verstehe ich’s :D Ich hatte...

    Ahhh sehr gut ! Jetzt verstehe ich’s :D Ich hatte gedacht, das wäre eine gewollte (oder ungewollte / Autokorrektur) Verunstaltung des Wortes Frontkniebeugen gewesen, um dem Schrecken selbiger Übung...
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    Warum machst du die Front-KBs nicht im...

    Warum machst du die Front-KBs nicht im Gewichtheberstil, also mit parallelen Armen? Das geht bei mir prima; hingegen war es ganz früher, als ich noch den BB-Stil mit verschränkten Armen verwendet...
  25. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Sonntag 9,7,6 Klimmis breit an dicker Stange ...

    Sonntag

    9,7,6 Klimmis breit an dicker Stange

    3x8 Rudern an der Maschine

    5,4,3,3,3 Bankdrücken mit 75 kg --> Steigerung :cool:

    2x8 Fliegende-Maschine
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