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Ich will auch..:P

ja man..:D

scheiße erzählen..:Dne brauch ich nicht

ja ich kann ja nur das sagen was mir mein arzt gesagt hat..:Pvllt hat der scheiße erzählt..:D:D
ja mach ich..:)

das foto ist alt..:(mopp mich nicht..:D:D

alles muskelmasse ich war vor 2 wochen wieder da..:Djunge als ob das gerät bescheißen würde..:D

ja also ich habs ja selber gesehen..:D:Dis mein sportarzt,von daher ich esse kaum fetthaltiges..nur eben light-produkte und sowas

wieso?

beim arzt..:D

ja also mein körperfettanteil is ca.bei 3-4%also ziemlich niedrig mache aber auch sehr viel sport nur trotzdem kriege ich die unteren packs nich beim sixpack:(

Also,ich bin wie schon wahrscheinlich einige wissen 14 jahre alt.
Ich spiele leidenschaftlich,professionell seit drei Jahren Volleyball.
Doch leider lässt meine Sprunghöhe zu wünschen übrig.
Ich...

ich habs auch gelesen und hab meine eltern sind befreundet mit einem paar,bei denen beide ernährungsberater sind,also insgesamt is schweinefleisch ja eher ungesund..
und pute is gesünder also leute...

ja,oke..:)
nährwerte habe ich nichts genaues..tut mir leid epe
is 5 kg in ordnung?,oder is das eher nich so mega?
also ich habe jetzt seitdem ich angefangen habe 3-4 monate her ca 4 kg zugenommen

6:30 Großes müsli mit haferflocken,früchten und quark
von 7:40-13:00(schulzeit):6 Brote mit geflügelwurst,2 Äpfel und abunzu noch banana
13:30 Mittagessen(kein schwein)aber oft und viel fleisch...

ja also warte ich schreib grad ma meinen Ep rein..:P

hmm:Doke ichd enke hier darf ich dir recht geben..:P
aber genau deshalb bruahc ich ja vielleicht eure hilfe?
weil ich nicht weiß was das beste für mich ist?
und dann runtergemacht zu werden ist...

ne sry ich muss dich enttäuschen das wird mit dem linken erledigt:mrgreen:
und denkt ihr vollpfosten ihr seid cool oder so?nur weil ihr mehr erfahrung habt und ich meiner beschreibung bzw. meinem...

ja ich werds mir überlegen..:D

also für mich is aufgempumpt..so das man durch keine tür durchkommt und es einfach aussieht also ob da silikon drin wär jetzt mal mit einer metapher ausgedrückt..
nicht aufgepumpt wo man eben noch...

danke das nach langer zeit mal wieder n vernünftiger beutrag kommt..:)danke dafür
ja also da ich auch nich so groß bin werde ich es auch nicht übertreiben wollen

sehr gut dom*daumen hoch*

ja rechte behindert und dumm..:D
und der linke das ma was ordentliches

ja tut mir leid..:D
ich bin wissbegiehrig und vllt wollt ihr ja euer wissen mit mir teilhaben lassen

ja also er soll nich aufgepumpt aussehen wenn du weißt was ich meine?
z.B. der linke arm von Raphael Nadal so in der Größenordnung bzw. so soll er aussehen da dieser nicht aufgepumpt ist

ja mein arm soll unangespannt einen umfang von 40 cm haben.
ich arbeite jetzt mit 10 kg Hanteln denkt ihr das ist zu viel?
ich schaffe damit die 12 wiederholungen mit anstrengungen wenn ich sehr...