Ergebnis 31 bis 45 von 6130
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04.02.2005, 23:54 #31
10 eiklar + eine dose thunfisch + 2 scheiben schmelzkäse light.
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07.02.2005, 08:39 #32
6:00 Frühstück:
150g Haferflocken + 200ml Milch 0,3% + 200ml Wasser
Rührei = 2 Eier + 3 Eiklar
8:30
Shake mit 500ml Milch 0,3% + 45g Supra 93
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07.02.2005, 09:05 #33
30g eiweiss+500ml 0,3%milch+2 vollkorncroissants
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07.02.2005, 09:23 #34Mod a.D.
Vollkornbrötchen mit Schinken und Käse, 1 Nutellabrötchen (mit Nutella für 2 Brötchen
), 1 Tasse Kaffee, 1 gr. Glas Mineralwasser
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07.02.2005, 11:54 #35
schon wieder schoki
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07.02.2005, 14:33 #36
11:30 Nudelsalat mit Thunfisch
14:00 Bohnentopf mit Putenbrust
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07.02.2005, 14:54 #37
nudeln mit tomatensosse, 200g hüttenkäse.
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07.02.2005, 20:04 #38
reis mit china gemüse und hühnchen
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07.02.2005, 20:39 #39
2 rumpsteaks (400g) mit gerösteten zwiebeln und nur gaaaanz wenig kräuterbutter!
zubereitet wie in thread http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=12046 von mir beschrieben!
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07.02.2005, 21:01 #40
2 Chicken-Burger, 1 Cheeseburger, 1 kleine Pommes, 1 kleine Cola.
und Schoki.
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10.02.2005, 10:37 #41Böhser Kohlmann
Zitat von Ronny Kohlmann
2 Chicken-Burger, 1 Cheeseburger, 1 kleine Pommes, 1 kleine Cola.
und Schoki.
Alter Angebots-Ausnutzer *lol*
6:00
150g Haferflocken mit 200ml Milch+200ml Wasser
250 Magerquark mit 50ml Milch + zuckerfreier Mehrfruchtmarmelade
8:00
Shake mit 500ml Milch + 50g Supra 93 *würg*
10:00
Vollkornbrot mit 50g Fitnesskäse 10% + 50g Putenbrust
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10.02.2005, 16:27 #42
7:30: 200g seitenbacher tropic müsli mit 300ml 1.5%fettarme milch
14:30: 1 roggenbrötchen mit magerquark und fettarmer wellness marmelade udn 1 roggenbrötchen mit reucherlachs hmmm lecker
15:40: eine banane und ein kinderpinguin(jjjaaaaaaaaa ich ahbe gesündigt^^)
16:30: 200g seitenbacher tropicmüsli mit 300g magerquark ein löffel honig und 1 löffel marmelade zwar extrem pappig aber lecker^^
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10.02.2005, 18:42 #43
6:30: 150g Müsli + 1 Banane
7:30-13:00: 4 Scheiben Vollkornbrot
14:00 Nen Shake mit 50g Haferflocken, 250g Magerquark und 1 Banane
15:00 Training
1 Shake mit 30g Whey + 50g Zucker
16:00 Eierauflauf
18:00 Den selbigen Shake wie oben
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10.02.2005, 18:54 #44
4 Panierte Seelachsfilets mit Rotkohl und Kartoffeln
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10.02.2005, 19:24 #45
Nen großen Becher Naturjoghurt mit reingeschnippelten Bananen und ner handvoll Haferflocken
und dazu ein Körnerbrötchen.
