Seite 2 von 2 ErsteErste 12
Ergebnis 16 bis 19 von 19
  1. #16
    Erstma ordentlich Dehnen ist sehr wichtig

    Zum Dehnen nach dem Train:
    hab da ganz andere Erfahrungen gemacht. Muskelkater war deutlich länger als sonst.
    Kann mir auch nicht vorstellen, wie dehnen sich positiv auf die Regeneration auswirken soll.
    Durch dehnen wird man meiner Meinung nach gelenkiger, sonst nix.

    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       

  2. #17
    Dehen ist absolut unnötig nach dem Train ( da trainierte Muskeln ja schon bei der Übung über ihren vollen Bewegungsradius bewegt werden) und fördert bestimmt nicht die Reg Zeit des Muskels !!!!!

  3. #18

  4. #19
    1. Dehnen nach dem Training verschlimmert den Muskelkater
    2. Muskeln können sich nicht verkürzen

Seite 2 von 2 ErsteErste 12