Abnehmen

[Michael]

Hallo,
wie viel Kalorien sollte eine weibliche Person bei dem Körpergewicht von 60kg, einer Grösse von 167cm, Alter 20Jahre und bei geringer Tätigkeit (Schüler) am Tag zu sich nehmen um das Körpergewicht konstant zu halten um dann durch Sport abzunehmen!? Danke schon mal im Voraus

[derdroX]

Also Fitrechner.de sagt folgendes:

Kalorien-Grundumsatz

Ihr täglicher Grundumsatz wurde nach folgenden Daten berechnet:

* Alter: 20 Jahre
* Größe: 167 cm
* Gewicht: 60 kg
* Geschlecht: Frau

Ihr täglicher Grundumsatz beträgt ca. 1488 kcal, wenn Sie sich den ganzen Tag nicht bewegen. Bitte beachten Sie, dass es sich dabei nur um einen berechneten, groben Wert handelt. Ihr täglicher Grundumsatz hängt von zahlreichen weiteren Faktoren ab wie Genetik, Krankheiten, Medikamente usw. All diese Faktoren können in einer solchen Berechnung natürlich nicht berücksichtigt werden.

Wichtig dabei sind vor allem die letzten Sätze.

Aber an dieser Zahl kannst du dich orientieren.
Es gibt noch viele andere Rechner im Internet, dazu einfach mal Google anschmeissen mit Stichworten, wie "Grundumsatz berechnen" oder so..

Gruß, Daniel

[Michael]

Hi,
besten Dank!!!