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Thema: Kre-Alkalyn

  1. #136
    @robert234
    Das sind die Krea-Alkalyn-Kapseln von Weider!!

    Analyse pro 4 Kapseln:
    Brennwert 10 kJ / 2,2 kcal
    Eiweiß < 1 g
    Kohlenhydrate 0,0 g
    Fett 0,0 g
    Kreatinmonohydrat (als Kre-Alkalyn®) 3000 mg
    Zimtextrakt 160 mg

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  2. #137
    Zitat Zitat von gert1320 Beitrag anzeigen
    @robert234
    Das sind die Krea-Alkalyn-Kapseln von Weider!!

    Analyse pro 4 Kapseln:
    Brennwert 10 kJ / 2,2 kcal
    Eiweiß < 1 g
    Kohlenhydrate 0,0 g
    Fett 0,0 g
    Kreatinmonohydrat (als Kre-Alkalyn®) 3000 mg
    Zimtextrakt 160 mg
    Na das hilft schon weiter.

    Dosierungsvorschlag meinerseits: An Trainingstagen 4 Kapseln 45 min vor dem Train + 3 Kapseln direkt nach dem Train. An trainingsfreien Tagen 4 Kapseln morgens auf nüchternen Magen.
    Geändert von robert234 (22.04.2008 um 10:23 Uhr)

  3. #138
    @robert234
    Du hast schon gesehen das die Werte die ich dir genannt habe für 4 Kapslen sind, oder?? Ist dann nicht 1 Kapsel vor und 1 Kapsel nach dem Training zu wenig?? Das wären dann
    ja nur 750 mg !!!!

  4. #139
    Du hast schon gesehen das die Werte die ich dir genannt habe für 4 Kapslen sind, oder??
    Nö, da habe ich glatt drübergelesen.

    Ich habe meine Dosierempfehlung editiert.

  5. #140
    ?!?!?!???..... editiert..... ?!?!?!???
    Na jetzt weiß ich viel mehr....... Wieviele Kapseln nehme ich denn jetzt wann??????

    Sorry...... weiß jetzt was du meinst und habs schon gelesen !!!!!
    Geändert von gert1320 (22.04.2008 um 12:42 Uhr)

  6. #141
    Zitat Zitat von gert1320 Beitrag anzeigen
    ?!?!?!???..... editiert..... ?!?!?!???
    Na jetzt weiß ich viel mehr....... Wieviele Kapseln nehme ich denn jetzt wann??????

    Sorry...... weiß jetzt was du meinst und habs schon gelesen !!!!!
    Am Trainingstag 2 vor dem Training und 1 danach bei KRE-ALKALYN 1500. Sollte der Pump zu hart kommen, dann mach nur 1/1. Am trainingsfreien Tag würde ich frühs 1 nehmen.

  7. #142
    Hab mal eine Frage, bei Creatin soll man ja nach der Einnahme morgens auf nüchternen Magen eine gute Halbe Stunde warten mit dem Essen.
    Ist dies auch bei Kre-Alkalyn der Fall ?

  8. #143
    Zitat Zitat von ladder Beitrag anzeigen
    Hab mal eine Frage, bei Creatin soll man ja nach der Einnahme morgens auf nüchternen Magen eine gute Halbe Stunde warten mit dem Essen.
    Ist dies auch bei Kre-Alkalyn der Fall ?
    Ja, das gilt für sämtliche Arten.

  9. #144
    Zitat Zitat von robert234 Beitrag anzeigen
    Ja, das gilt für sämtliche Arten.
    bei sämtlichen arten (also auch beim liquid) mit dextro arbeiten?

  10. #145
    Zitat Zitat von gert1320 Beitrag anzeigen
    @robert234
    Das sind die Krea-Alkalyn-Kapseln von Weider!!

    Analyse pro 4 Kapseln:
    Brennwert 10 kJ / 2,2 kcal
    Eiweiß < 1 g
    Kohlenhydrate 0,0 g
    Fett 0,0 g
    Kreatinmonohydrat (als Kre-Alkalyn®) 3000 mg
    Zimtextrakt 160 mg
    zu denen heißt es übrigens, dass sie wegen dem zimt, das als transportmatrix dienen soll, keine extra kohlenhydrate brauchen.
    wie ist das, kann man dem glauben?

  11. #146
    ... leute macht doch nicht alles so kompliziert.

    Vorm Training :
    2x 750mg Kre- Alkalyn Kapseln vorm Training +20g Whey+2Kapseln BCAA+ 5-10g Glutamin

    Mitte des Trainings
    2 BCAA oder Amino Flüssig

    Direkt =Nach dem Training :
    80g CreaVitargo +20Whey +5-10g Glutamin

    Und gut ist!

  12. #147

  13. #148
    nein, halt, noch was:

    wieso mischt du das krealkalyn mit dem creavitargo?
    nimmst du beides nur an trainingstagen ein oder als kur?
    Geändert von fredl (29.07.2008 um 03:42 Uhr)

  14. #149
    hab das jetzt mal eine woche getetestet

    und bin positiv überrascht

    auf der suche hier forum hab ich jetzt gelesen man sollte creatin bzw kre-alkalyn erst nach ca 2 jahren training verwenden

    warum eigentlich?
    find da keine passende antwort

  15. #150
    auf der suche hier forum hab ich jetzt gelesen man sollte creatin bzw kre-alkalyn erst nach ca 2 jahren training verwenden

    warum eigentlich?

    Da würde ich mich nicht auf 2 Jahre festlegen wollen. Aber ich würde es erst dann einsetzen, wenn ich stagniere. Creatin bewirkt (bei Respondern) Leistungssteigerungen im Vergleich zu einer unterlassenen Creatineinnahme. Diese Steigerung kann helfen über eine Stagnation im Training (die früher oder später mal kommen wird) hinwegzuhelfen.

    Nimmt man jedoch jetzt schon Creatin, dann kann man diesen Booster später nicht mehr nutzen, weil man die damit verbundene Leistungssteigerung ja schon mit in die Stagnationsphase hineinnimmt.

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