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  1. #1

    Ausschüttung von Wachstumshormonen

    Hab mal ne Frage und bei der Suche nichts gefunden. Werden beim Ausdauersport auch Wachstumshormone ausgeschüttet (die beim Muskelaufbau helfen) ?

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. #2
    Hi

    Die Antwort passt vllt nicht ganz aber meines Wissens nach steigt durch Training (auch Ausdauersport) der Testosteronspiegel im Blut.

    Das wiederum führt zu mehr/schneller/besser/kA Muskeln/Muskelwachstum.

  3. #3
    Gilt das nur für die KA oder auf für HT?
    Weil, wenn man Cardio mit hohem Puls macht, ( 130+ ) dann soll es ja kontraproduktiv sein für den Muskelaufbau. Weil wollte bald mal KA und MK trainieren und wissen ob das bei KA auch kontrproduktiv ist.

  4. #4

  5. #5