Leckeres Rezept zum zunehmen

[El_Nino]

Hi @all
Ich wollt mal wissen ob jemand von euch ein leckeres Rezept kennt für ein "Kalorienbombe"???
MfG El Nino

[joke]

schau doch einfach mal im rezepte forum nach da gibt hunderte Rezepte !!

[El_Nino]

und wo is das

[joke]

da wo du gerade postest

http://www.muskelbody.info/phpBB2/forum6.html

klick dich eben mal durch !!

[mama67]

mein favoritals zwischenmahlzeit

1ml. öl / kg köpergewicht
1gr. schmelzflocken / kg körpergewicht
500gr. quark
50gr. proteinpulver

das alles in vollmilch, so dass ein cremiger shake entsteht.

diesen shake zwischen frühstück und mittagessen (nicht auf einmal trinken)

[joke]

80ml Öl bisschen viel oder ?

[mama67]

nö! wieso denn?

[Batista 77]

Hi ich kenne eins kauf dir rinder hackfleisch und mayonese dan bratest du dan hakfleisch mit extra viel fett tust es auf ein brotchen das mit mayo eingeschmiert ist, oder gehe einfach zu mc donalds!!


tipass auf abnehmen ist schwerer als zunehmen