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Ergebnis 346 bis 360 von 442
  1. #346
    11.1.21

    Klimmis weit 5kg, 8,6,5
    Rudern mit Band, 3x12
    3x5 Liegestütze gegen Widerstand
    12,12,10 Liegestütze explosiv
    5xBauch

    •   Alt

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      |
       

  2. #347
    15.01.21

    KB mit Frau 4x10, 1x8
    Glute Ham Raises 5x5

  3. #348
    18.01.

    Klimmis mit 5kg, breit 8,6,4; eng 5,5,4
    Liegestütze explosiv 5x12, 10
    5xBauch

  4. #349
    22.01.

    KB mit Frau 3x10, 2x9
    Glute ham raises 5x5

  5. #350
    25.1.

    Klimmis mit 7kg weit: 7,5,4; eng: 4,3,3
    Liegestütze gegen rotes Band 7,3,3,5,3
    5x Bauch

  6. #351
    27.1.

    KB einbeinig gesprungen mit 7kg, 5x5 (pro Bein)
    Glute Ham Raises 5x5

  7. #352
    30.1.

    Klimmis mit 7kg weit: 7,6,4
    Rudern vorgebeugt mit rotem Band 3x12

    Liegestütze gegen rotes Band 9,6,6,5,5,4
    5x Bauch

  8. #353
    1.2.

    KB mit Frau 3x10, 2x8
    Glute Ham Raises 5x5

  9. #354
    3.2.

    Klimmis mit 7kg eng: 8,6,5
    Rudern vorgebeugt mit rotem Band 3x12

    Liegestütze gegen rotes Band: 10,7,7,5,5,5
    5x Bauch

  10. #355
    7.2.

    KB einbeinig gesprungen mit 14,5 kg, 5x5 (pro Bein)
    Glute Ham Raises 5x5

  11. #356
    10.2.

    Klimmis mit 7kg weit: 7,6,5; eng: 5,4,4
    Liegestütze gegen rotes Band 7,4,4,3,4,3
    5x Bauch
    Geändert von rv (12.02.2021 um 22:34 Uhr)

  12. #357
    12.2.

    KB mit Frau 5x10
    Glute Ham Raises 5x5
    3x Superman mit 7,5 kg auf den Beinen und 7,5kg in den Händen

  13. #358
    15.2.

    Klimmis breit mit 7,5kg 8,6,5
    Rudern vorgebeugt mit rotem Band: 3x12

    Liegestütze explosiv: 3x12, mit rotem Band: 5,4,3
    5x Bauch

  14. #359
    22.2.

    KB einbeinig gesprungen mit 12 kg, 3x10 (pro Bein)
    GH-Raises 5x5
    Superman 3x mit 5+4kg

  15. #360
    24.2.

    Klimmis breit mit 7,5kg 8,6,4 ; eng: 4,4,3

    Liegestütze mit rotem Band: 8,5,4,4,4,5
    5x Bauch