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Ergebnis 541 bis 550 von 550
  1. #541
    18.10.
    Klimmis mit 6l Wein: breit 6,4,3; eng 5,3,2

    20.10.

    Reißen 3x3 70kg
    Unterhocken 2x4 50kg, 3x55kg (leichter Schwung)

    Dips 24kg: 12,6,3; 12kg: 6; 0kg: 2x8 (explosiv)
    3x Bauch

    •   Alt

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  2. #542
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    Zufall: Der Bildausschnitt des Großen Sterns sieht wie das vom Iran abgeschossene Flugzeug aus, und auf der Demonstration war einer der Hauptsprecher jemand, der dabei seine Familie verloren hat.

  3. #543
    24.10.

    KH-Rudern vorgebeugt je 40kg, 8,6,4
    GH-Raises 10kg: 8,6,6
    Klimmis breit mit 5kg: 6,4,4
    Kraftdrücken (DDR-Gewichtheberausdruck für Schulterdrücken): 55kg: 4,2,1

  4. #544
    28.10.

    Standumsetzen+Standstoßen 2x2 90kg, 1x95kg
    Front-KB: 95kg 3x5
    Bankdrücken 75kg: 5,4,2; 70kg: 4,3
    3x Bauch

  5. #545
    2.11.
    KH-Rudern jeweils 40kg: 8,6,6
    GH-Raises 15kg: 3x6
    Klimmis breit 5kg: 7,5,4
    Kraftdrücken 55kg: 3x3

  6. #546
    4.11.

    Reißen 3x1 75kg
    Front-KB 100kg 3x3
    BD 5x3 80kg

  7. #547
    11./12.11. Joggen am Strand und der Küste von Santa Cruz, sowie Paddelbootfahren Surfen wollte ich probieren, aber für nen Anfänger war es mir zu voll, da dort gerade ein Surfwettkampf stattfand

    13.11. einbeinige KB mit Koffer (derzeit rund 20kg): 5x8

    15.11.
    Liegestütze mit Koffer auf dem Rücken: 3x10, 3x8
    Einarmiges Rudern mit Koffer, 5x12
    3x Planke mit Koffer
    (make Koffer great again)

  8. #548
    Würdest du sagen Koffer eignen sich besser zum trainieren als z.B. kettlebells?

  9. #549
    Nee, aber kettlebells hatte ich leider nicht da ^^

  10. #550
    24.11.

    Reißen 3x1 75kg
    Front-KB 100kg 3,2,2
    BD 70kg: 8,7,5,3,3,3

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