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Ergebnis 571 bis 573 von 573
  1. #571
    25.01.

    Stoßen 3x2 90kg
    GH-KB 100kg 3x5
    Dips explosiv 5x6

    •   Alt

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  2. #572
    28. Jänner
    Crosstrainer 35 min. / 520 kcal

    30. Jänner (am liebsten würde ich morgen nochmal trainieren, um nochmal Jänner schreiben zu können )

    Kh-Rudern vorgebeugt beidarmig, je 40kg 8,6,5
    GH-Raises 20kg 3x6
    Klimmis weit 5kg 6, 4+2, 3

  3. #573
    02.02.2022

    Stoßen 3x3 80kg
    Front-KB 100kg 3,3,2+1
    BD 75kg 3x6
    Schräg-BD 70kg 3, 60kg 4,4
    3x Bauch

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