Trainingslog von RV

[rv]

25.01.

Stoßen 3x2 90kg
GH-KB 100kg 3x5
Dips explosiv 5x6

[rv]

28. Jänner
Crosstrainer 35 min. / 520 kcal

30. Jänner (am liebsten würde ich morgen nochmal trainieren, um nochmal Jänner schreiben zu können )

Kh-Rudern vorgebeugt beidarmig, je 40kg 8,6,5
GH-Raises 20kg 3x6
Klimmis weit 5kg 6, 4+2, 3

[rv]

02.02.2022

Stoßen 3x3 80kg
Front-KB 100kg 3,3,2+1
BD 75kg 3x6
Schräg-BD 70kg 3, 60kg 4,4
3x Bauch