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  1. #361

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  2. #362
    200g Hähnchenbrust und 3Eier = Rührei

  3. #363

  4. #364

  5. #365

  6. #366
    letzte mahlzeit war ein auflauf, der nur aus mettwürstchen und schweinegeschnetzteltem + sahne und zwiebeln bestand.
    dazu kartoffeln.
    lecker =)

    lg

  7. #367

  8. #368

  9. #369
    Zitat Zitat von kingKikapu Beitrag anzeigen
    jens trainiert?
    joa, einmal im quartal ...nach nem 4rer split, sonst komm ich ja ins übertraining, will ja auch net so aussehen wie arni

  10. #370

  11. #371

  12. #372
    nudeln, pute, etwas tomatensoße mit gemüse.

  13. #373

  14. #374
    150g Victoria Seebarsch Filet, 200g Kartoffeln, 200g Broccoli

  15. #375
    Rührei bestehend aus:
    einer grossen grünen Paprika, ne halbe Schale frische Pilze, ner grossen Tomate und ner grossen Zwiebel + 2 Volleier + 2x nur Eiweiss aus Ei.

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