Seite 5 von 8 ErsteErste 12345678 LetzteLetzte
Ergebnis 61 bis 75 von 110
  1. #61
    Alle die Fisch mögen den kann ich auch Thunfisch Sashimi ans Herz legen.

    Rohen Thunfisch fein hacken ,
    mit Shizzokresse ,Salz,Pfeffer,Zitrone und wenig Soja Sauce würzen,
    ein wenig Sesam und Sesam Öl zugeben.

    Einfach gut.
    Aber da der Fisch roh gegessen wird nur beim Fischhändler eures Vertrauens kaufen.

    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       

  2. #62
    Ich mag zwar auch gerne Thunfisch pur, habe hier aber auch 'ne Alternative, die - wie ich finde - sehr lecker schmeckt:

    150 g Thunfisch im eigenen Saft (EDIT: natürlich abtropfen lassen)
    1 rote Zwiebel
    1 - 2 gewürfelte Tomaten
    dazu Weissweinessig, Olivenöl, Salz und Pfeffer

  3. #63
    Hallo,
    ich habe gerade
    150 gr Thunfisch
    150 gr körniger Hüttenkäse,
    1 Tomate
    170 gr Champions (Glas)
    100 gr Spargel (Glas)
    10 gr Salatkräuter,
    Pfeffer, Salz

    gemischt, und siehe da... Lecker!!!!
    Kann man auch noch Ei reinhauen oder Brot zu essen.

    Ohne Ei und Brot:
    341 Kcal, 4,45 Fett, 8,27 Kh, 68,56 EW

  4. #64
    Aloah, Hab mich nach 2 Monaten rumsröbern nun auch angemeldet!^^

    Und hier mein erster Beitrag:

    Thunfisch Sandwhich á la Men's Health (leicht verändert):

    -Halbe Dose Thunfisch (in eigenem Saft, Dazu muss ich sagen, den Saft zwar abgießen, den Fisch aber nicht zu sehr auspressen, der wird echt arg trocken)
    - Vollkorn - oder normales Brötchen
    - 1/4 bis 1/2 Fettarmen Mozzarella (z.B. von Rewe Bio o.ä.)
    - Paprika
    - Rucola (auch als Rauke bekannt)

    Ich habe anstatt Butter und Mayonaise, mit Fettarmen Frischkäse bestrichen.
    Am besten würtzt man den Thunfisch oder den Frischkäse leicht mit etwas Kräutersalz.

    Nährwert Angaben hab ich nicht parat, zu faul, da aber nichts sehr Fettreich ist, kurzkettige KH's durchs Brötchen, und Eiweiße verschiedener Quellen gegeben sind, denk ich, kann sich niemand drüber beschweren!

    Guten Appetit!

  5. #65
    Nicht schlecht, aber lecker ist auch:

    2 Vollkornbrötchen
    Thunfisch in eigenem Saft
    Passierte Tomaten / Tomatenmark
    Oliven
    Zwiebeln
    Morzarella light
    Gewürze (Pizzagewürze sind hervorragend)

    4 halbe Brötchen mit Passierten Tomaten / Tomatenmark bestreichen, Thunfisch, in halbe Ringe geschnittene Zwiebeln, halbe Oliven drauf. Gut würzen und den Morzarella drüber.
    Die 4 Hälften in den Backofen packen und ein paar Minuten warten. Backofen öffnen und Happa Happa

  6. #66
    Zitat Zitat von notyet Beitrag anzeigen
    Nicht schlecht, aber lecker ist auch:

    2 Vollkornbrötchen
    Thunfisch in eigenem Saft
    Passierte Tomaten / Tomatenmark
    Oliven
    Zwiebeln
    Morzarella light
    Gewürze (Pizzagewürze sind hervorragend)

    4 halbe Brötchen mit Passierten Tomaten / Tomatenmark bestreichen, Thunfisch, in halbe Ringe geschnittene Zwiebeln, halbe Oliven drauf. Gut würzen und den Morzarella drüber.
    Die 4 Hälften in den Backofen packen und ein paar Minuten warten. Backofen öffnen und Happa Happa

    Also ich mag ja Thunfisch gerne, aber das ganze als fast-express Pizza.... Hört sich hervorragend an! Werds denke ich Freitag, nach meiner nächsten Trainingseinheit mal ausprobieren!!

    Hab jetzt nicht alle Seiten gelesen, was aber auch gut ist, eine ganze Dose Thunfisch einfach in einen Salat.
    Ich bevorzuge diese Variante:

    - 1/4 bis 1/2 Eisbergsalat Kopf
    - 1 Möre (geraspelt oder scheiben, wie man es mag)
    - 1/2 Paprika
    - 1 kleine Dose Mais
    - 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft

    Dressing:
    Ich find Thousand Island als Dressing dafür perfekt...am besten selber machen, gibts Rezepte, einfach mal googeln...
    Gibt das Dressing aber auch in der Dressing Abteilung in so größeren Flaschen, nur vergessen von welcher Firma...^^

  7. #67
    Da der Thread hier eine Fülle von Thunfischrezepten enthält, pinne ich ihn mal oben fest und bitte euch darum weiterhin fleissig eure Thunfisch-Rezepte zu posten. Es wäre natürlich der Knaller wenn der eine oder andere sich die Mühe macht und ein Rezept nachmacht, die Nährwerte ausrechnet, ein Foto macht und das ganze für die Rezepte-Sammlung zur Verfügung stellt.

  8. #68
    So hab mir grad mal die Arbeit gemacht, Nährwerte für das Pizza Brötchen zusammengesucht:

    Das ganze ist berechnet für:

    2 Brötchen (a 55 g, also 110 g gesamt)
    1 Dose Thunfisch in eigenem Saft (150 g)
    1 Packung Mozzarella light ( 125 g)
    ca. 25 g Tomatenmark
    halbe Zwiebel

    Hab mich sehr über die Kalorien gewundert aber gut....o.O Hier die zusammengezählten Nährwerte:

    Brennwert: 783,02 kcal
    Eiweiß: 71,078 g
    Kohlenhydrathe: 61,345 g
    Fett: 16,421 g

    Bild gibts natürlich dazu...
    Und immer schön Milch trinken!
    Geändert von Dream51 (23.08.2008 um 15:47 Uhr)

  9. #69
    Esse ich im mom immer, und schmeckt find ich herrlich, darum lass ich euch mal teilhaben...

    Thunfisch- Tomaten Salat:

    1 Dose Thunfisch in eigenem Saft
    1 Mozzarella Light
    1 große Rispen Tomate ( oder 2 kleine/mittlere)
    1/2 Dose Kidney Bohnen
    1/2 - 1 Rote Zwiebel

    Darüber, als Dressing kommt:

    Oliven Öl
    (süßliches) Balsamico Gel [gibts in der Metro]
    Balsamico Essig, am Besten gespritzt, sorgt für etwas säure

    Unterm Strich hat das ganze 62 g EW, druch das Öl jedoch auch denk ich ca 30-40 g Fett....
    Schmeckt aber vorzüglich!:P

  10. #70
    ich empfehle Salat mit Thunfisch:
    1 Dosa Thunfisch
    1 Dosa Mais
    2 Tomaten
    1/2 Gurke
    1/4 Eisbergsalat
    (Schafskäse) Optional
    1 frisch gepresste Zitrone
    3 EL Olivenöl
    Pfefer + Salz + Dill + Salatkäuter

    bon Apetit

  11. #71
    Man nehme 2 Dosen Thunfisch, halbe dose Mais und eine Tomate, alles scharf anbraten, nach geschmack würzen und fertig. schmeckt klasse!

  12. #72
    Zitat Zitat von CosimoCitiolo Beitrag anzeigen
    Man nehme 2 Dosen Thunfisch, halbe dose Mais und eine Tomate, alles scharf anbraten, nach geschmack würzen und fertig. schmeckt klasse!
    Hast du noch andere Tipps?
    Abschreiben, ein bissi das 'Rezept' variieren kann jeder.

  13. #73
    150g Thunfisch
    etwas salz
    etwas pfeffer
    etwas Mais ( nicht zu viel, weniger ist mehr )
    2 GUTE Esslöffel Aioli
    nen Paar scheiben Vollkorn Brot

    und siehe da, sogar ich ( esse absolut keinen fisch ) esse Thunfisch.
    Habe leider keine genauen mengen Angaben, aber machts einfach nach Gefühl.
    Von meiner kleinen Pfeffermühle hab ich 5 Umdrehungen genommen, salz nur ne minimale prise. Dann nurnoch darauf achten, dass ihr hinterher nicht nurnoch Mais in der Schüssel habt und voila, guten Hunger.

  14. #74
    Thunfisch ist doch auch so schon schmackhaft =)

  15. #75

Ähnliche Themen

  1. Nudeln schmackhaft ohne Soße
    Von Hamonlinie im Forum Rezepte aus Bodybuilding und Fitness
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 03.04.2008, 00:17
  2. Protein - günstig, effektiv und schmackhaft?
    Von Sicko im Forum Supplemente - Nahrungsergänzungen
    Antworten: 25
    Letzter Beitrag: 30.03.2006, 16:57
  3. Thunfisch
    Von Muskelgangsta im Forum Ernährung
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 23.02.2005, 22:00
  4. Thunfisch
    Von Dendê im Forum Ernährung
    Antworten: 32
    Letzter Beitrag: 04.03.2004, 13:58
  5. Thunfisch
    Von Hannes1 im Forum Ernährung
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 07.08.2003, 01:04