Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. #1

    Holistisches Training

    Beim Holistischen Training (auf Hatfield zurückgehend) werden die Muskeln in jeder Trainingseinheit in den Wiederholungsbereichen Kraft, Hypertrophie und Kraftausdauer trainiert.
    (Bsp.: 2 Sätze á 4 Wdh., 2 Sätze á 12 Wdh. und 2 Sätze á 20 Wdh.)

    Somit werden alle Muskelfasertypen eines Muskels in einer Trainingseinheit angesprochen.

    (siehe auch: Periodisieren)
    Geändert von rv (23.03.2008 um 15:27 Uhr)

    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       

  2. #2
    Ist das nicht bei Hatfield einwenig anders? Da werden die Einheiten doch nach schwere unterteilt in A-Workouts, B-Workouts und C-Workouts. Wobei je nach TE die WdH-Satzzahl variiert, aber es wird doch nicht innerhalb einer TE variiert. Oder ist das eine andere Kreation nach Hatfield-Vorbild?

Ähnliche Themen

  1. holistisches training (brauche hilfe)
    Von K1LL3RK4RT0FF3L im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 23.10.2007, 15:55
  2. Holistisches Training
    Von Massefreak1 im Forum Training
    Antworten: 13
    Letzter Beitrag: 06.04.2007, 18:00
  3. Holistisches Training etwas anders...
    Von Brolly im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 06.03.2007, 23:34
  4. vor dem training oder nach dem training cardio?
    Von jim ruff im Forum Ausdauer - Cardio
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 08.04.2006, 23:45
  5. sinnvoll??? normales training mit pyramiden training?
    Von KamovK50 im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 09.09.2003, 14:22