Guten Morgen :D

[Novacaine]

Guten morgen Ihr Leute

Ich komme aus dem Raum München, bin 18 Jahre alt, und habe vor kurzem entdeckt, wie viel spaß es macht, sich im Fitness-Studio auszupowern
Mein persönliches Trainingsziel ist es Kraft und Masse aufzubauen, aber es sollte sich in Grenzen halten, da ich die Vorstellung irgendwann einmal ein riesiger Muskelprotz zu sein, nicht als sonderlich attraktiv empfinde.

Ich bin sehr interessiert und habe mir schon einige als "Wichtig" gepinnte Einträge durchgelesen und werde dies auch erst einmal zuende führen, bevor ich euch mit Fragen belästige

Ich hoffe auf eine freundliche Atmosphäre hier im Forum,

Novacaine

[pash]

Willkommen und viel Spass.

[Jens1981]

na servus...
keine angst, so schnell wirste kein massemonster...

[Novacaine]

wollen wir es hoffen

[sbingi]

herzlich willkommen

und immer schön einlesen, dann fragen

[Nescient]

Servu! Mit "will nur schöne Muskeln aber kein Monster werden" kommen viele.

Naja in 5 Jahren sprechen wir uns wieder.

Viel Spass im Forum!

[Alien662]

Moin...

Naja in 5 Jahren sprechen wir uns wieder.

In 2 Monaten sprechen wir uns wieder..

[*sternchen*]

Herzlich willkommen hier,

viel spass...

was essen wir denn da auf dem bildchen, häää??
Zwinker, smile

[Novacaine]

guut, ich muss sagen, als ich gestern vom fitnessstudio wiedergekommen bin und ein paar mädels meinen trizeps bewundert haben war das schon ein klasse gefühl
dafür gabs aber auch ordentlich muskelkater


ich muss sagen, hier im forum gibt es ordentlich viel zum einlesen, klasse!
ich werd bald mal meinen TP posten, den mir mein fitnessstudio erstellt hat, der erscheint mir etwas mau, aber mal sehen, ich denke für den anfang ist er ganz ok, damit man sich mal ans fitnessstudio gewöhnt

nur eine kurze nebenfrage: ich habe hier gelesen, dass dehnen unerlässlich ist, erscheint mir auch logisch.
nun war mein fitnessstudio der meinung, dass dehnen unnötig ist, da eine richtig ausgeführte bewegung (an geführten geräten, also keine freien übungen im moment) den muskel bis zu seinem maximum dehnt, wenn man es ordentlich wieder zurückführt.
klang für mich auch logisch...

nur was stimmt da jetzt?



auf dem bildchen esse ich grade den besten burger ever
gerade im bereich ernährung tut es für mich noch der grundsatz: was schmeckt wird gegessen, und worauf ich hunger habe wird besorgt

[*sternchen*]

tztztztzzz,
schäääm dich...

aber macht dir nix draus, auch du lernst die richtige ernährung, *zu babsy rüber schiel*

smile