Seite 6 von 6 ErsteErste ... 23456
Ergebnis 76 bis 80 von 80
  1. #76
    hm??? meinst ich soll noch meinen arbeitsumsatz errechnen oder wie?

    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       

  2. #77
    Exakt
    Der Grundumsatz ist das, was dein Körper an Kalorien braucht, um das Gewicht zu halten, wenn du den ganzen Tag nur liegst und keine körperlichen Anstrengungen ausführst
    Der Grundumsatz lässt sich auch ausrechnen

    Der Arbeits- oder auch Leistungsumsatz genannt, ist der Umsatz an Kalorien, die du am Tag brauchst um dein Gewicht zu halten, wenn du die normalen Tätigkeiten wie: Zu Fuß gehen, Fahrrad fahren, Arbeiten ect. ausführst. Halt deine Wege die du täglich gehst und alles was an Bewegung bei dir am Tag dazugehört.
    Aber der Arbeitsumsatz lässt sich leider nicht berechnen

  3. #78
    wie gesagt, ich versuche es zu erahnen, fahre mit dem auto zur schule und das ist an sich das einzig anstrengende in meinem leben zwar hab ich ab und zu sport, aber bisher lege ich zu, obwohl ich keinen ep habe

  4. #79
    Zitat Zitat von Marek123 Beitrag anzeigen
    bisher lege ich zu, obwohl ich keinen ep habe


    Und dabei gehört ein kcal-Überschuss wirklich zu den schwierigsten Sachen in der Ernährung.

  5. #80
    wenn wenig fett sein soll, ists nunmal nicht so leicht. wenn ich abnehmen will ess ich einfach weniger als jetzt. ein kaloriendefizit kann man genauso leicht erreichen.

Seite 6 von 6 ErsteErste ... 23456

Ähnliche Themen

  1. Light Chips
    Von Damaja im Forum Ernährung
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 23.02.2009, 18:03
  2. Eiweißaufnahme - Zu welchem Zeitpunkt?
    Von MPB im Forum Ernährung
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 23.05.2008, 17:15
  3. Zeitpunkt/Proteinwahl
    Von Speedy888 im Forum Supplemente - Nahrungsergänzungen
    Antworten: 12
    Letzter Beitrag: 11.06.2006, 16:34
  4. Der Richtige Zeitpunkt..
    Von trashbuilder im Forum Ernährung
    Antworten: 26
    Letzter Beitrag: 22.11.2005, 16:31
  5. bester Zeitpunkt für Solarium
    Von kingbambus im Forum Sonstige Diskussionen
    Antworten: 15
    Letzter Beitrag: 23.02.2005, 00:49