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  1. #76
    so dünn finde ich dich jetzt net, als dass ich dich jetzt strichard oder so nenne würde^^

    •   Alt

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      |
       

  2. #77
    find ich auch!! sieht doch echt gut aus! versuche jetzt auch wieder etwas abzuspecken.
    du hast aber immer noch nicht auf meine frage in dem thread mit deinen fortschritten geantwortet.

  3. #78
    Was?! O__o Gleich ma ändern.^^

  4. #79
    Code:
    TE 3:
    
    Dauer: 65 Minuten
     
    Bankdrücken
    8x 62kg
    8x 62kg
    7x 62kg
    5+2x 60kg
    
    Kurzhantel-Schrägbankdrücken
    8x 16kg
    8x 16kg
    8x 14kg
    
    enges Bankdrücken
    8x 40kg
    8x 40kg
    8x 40kg
    
    Kurzhantelfliegende
    12x 8kg
    12x 8kg
    12x 6kg
    
    Kreuzheben mit erhöhtem Stand
    10x 30kg
    10x 30kg
    
    Kniebeuge mit 2 Sek. Pause in unterster Position
    10x 30kg
    10x 30kg
    Fazit: Bankdrücken war richtig geil, beim Kreuzheben is mir fast das Licht ausgegangen und bei den Kniebeugen gibts nächstes Mal 35 im ersten Satz.

    Hinterher hab ichs T-Shirt nur noch mit Mühen ausbekommen.

  5. #80
    Kreuzheben mit erhöhtem Stand
    10x 30kg
    10x 30kg

    Kniebeuge mit 2 Sek. Pause in unterster Position
    10x 30kg
    10x 30kg
    Das zählt also noch zu deinem Training? ^^

  6. #81
    Zitat Zitat von Masshunter Beitrag anzeigen
    Das zählt also noch zu deinem Training? ^^
    Ähm, wieso nich?^^

  7. #82
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    [code]

    Hinterher hab ichs T-Shirt nur noch mit Mühen ausbekommen.
    Das geht mir jedesmal so, die scheiß Dinger werden auch immer kleiner^^

  8. #83
    Hab ich auch immer öfter, hatte heute schon Angst, dass ichs kaputt mache..^^

  9. #84
    ist auch Techniksache. Ich stülpe die immer um und versuch die dann übern Kopf abzustreifen so nach einer Weile bin ich dann befreit

  10. #85
    Sollt ich mal versuchen, ich hab an den Ärmeln gezogen..^^ Ging net übern Trizeps...

  11. #86
    Zitat Zitat von Masshunter Beitrag anzeigen
    Das zählt also noch zu deinem Training? ^^

    Peter, Chris fängt mit diesen Übungen gerade an. Da ist es völlig normal, erst mal etwas geringere Gewichte zu nehmen. Hattest du nicht auch erst von deinem Trainer "nur" die Stange für gewisse Sachen auferlegt bekommen??? ^^ Lass ihm etwas Zeit, an deine "Monstergewichte" kommt er noch nicht ganz ran...

    Passt scho Chris, wie ging es dir denn beim KH? Ich meine wegen den Lichtern, die ausgingen^^
    Kauf dir deine künftigen Shirts schon mal in XL, rein prophylaktisch

  12. #87
    Ausführung war gut, sogar der untere Rücken war ziemlich grade. Die Sätze haben recht lang gedauert, war aber noch alles m Rahmen des normalen, musste für die Wirbelsäule halt nen recht hohen Druck im Bauch aufbauen..^^

  13. #88
    Tja, da denkt man, man kann in 3 Wochen mal richtig Gas geben, Pustekuchen, da macht mein Studio dicht.... Alles andere ist von hier beschissen zu erreichen und mitm Auto kann ich noch net alleine los.

    Ich habs gesagt, 2009 streich ich besser......

  14. #89
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Tja, da denkt man, man kann in 3 Wochen mal richtig Gas geben, Pustekuchen, da macht mein Studio dicht.... Alles andere ist von hier beschissen zu erreichen und mitm Auto kann ich noch net alleine los.

    Ich habs gesagt, 2009 streich ich besser......
    so richtig dicht??
    oh man.. bist echt nicht vom glück verfolgt, mein beleid!

    beim 2009 streichen bin ich mit dabei..
    aber auf regen folgt auch wieder sonne..!!

  15. #90
    Jupp, dicht, der Inhaber kann wohl net mehr 2 Gyms unterhalten... aber das 2. liegt weiter weg, als andere, hier in der Umgebung. Ursprünglich war wohl geplant, dass danach ein anderer das übernimmt, der is aber abgesprungen. Der, der es eventuell jetzt übernimmt, renoviert die ganze Halle erstmal. Also auch nochmal nen halbes Jahr oder so nix.

    Mann, das hatte die ideale Lage, nichma 700m Fußweg von Tür zu Tür....

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