118 gr. protein

[Murphy.]

wie viel magerquark istn so am tag ich weiß immer nich wirklich wie ich das mitm eiweiß menge am tag schaffen soll....

[frank26]

Aber nur weil die 500g MQ Pflicht sind

äh, warum

[Murphy.]

äh, warum

weil es als letzte mahlzeit am tag am geeignetsten is...

[frank26]

weil es als letzte mahlzeit am tag am geeignetsten is...

Dass MQ vorm Pennen recht geeignet ist, ist mir klar. Würd gern wissen warum er unbedingt 500g braucht.
Also, warum sind 500g für dich Pflicht, dawg?

[Murphy.]

wei les eine packung ist...

[ependinom]

Dass MQ vorm Pennen recht geeignet ist, ist mir klar. Würd gern wissen warum er unbedingt 500g braucht.
Also, warum sind 500g für dich Pflicht, dawg?

genau ... warum nich 400 oder 600g ?!?!?!

[frank26]

aso jo, do in östareich haumma nua wöche mit zwahundatfuchzg

[Murphy.]

weil 500gr. eine packung is....

[Marek123]

wei les eine packung ist...

jau, die netten magerquark hersteller haben gesagt, tun wir den bblern mal was gutes, machen wir 500g packungen^^

[Murphy.]

ooii kannst auch 250gr. packung fressen muss doch jeder selber wissen was er isst ...

[Gast]

Und ich pfeiff mir locker bis zu 3 Packungen am Tag ein

[frank26]

ich auch, aber österreichische

[Murphy.]

joo ..ich maximal 2...

[GoDowN123]

man man man ihr und euer quark eh das könnte ich net xD...da bleib ich leiber bei tunfisch+käse+bissel brötchen das dann backen und essen..is als letze mahlzeit auch gut wenn das börtchen nich so gros is hat das recht wenig KH

und so komm ich abends auch auf ca. 75-100gr eiweis

[stlct]

Tobiass sollte auch seinen Beitrag in diesem Thread leisten. Hier würd er sich wohl fühlen....

Wahnsinn.
Wenn ich mal groß bin entwickel ich für euch Kilopackungen Magerquark. Versprochen.