Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. #1

    trainingspausen

    hallo zusammen,
    was meint ihr, ist es sinnvoll eine trainingspause zu machen?
    ich mache neben krafttraining noch leistungsorentiert tischtennis.
    deswegen habe ich bis zu 6 mal die woche sport.

    es gibt dann tage wo ich ausgepowert bin und kann nicht 100% leistung bringen.
    ist es sinnvoll an solchen tage mal trainingspause einzulegen oder soll man dann halt zu "80%" trainieren?
    An solchen Tagen probiere ich weniger anstrengenden Übungen durchzuführen.

    Nur machmal denke ich, es ist vielleicht besser 1-2 mal auszusetzten und dann mit voller kraft (und motivation) wieder da zu sein.

    danke

    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       

  2. #2
    Ja mach dann lieber eine Pause bis du dich wieder frisch fühlst. Es hat keinen Sinn weiter zu trainieren obwohl du ausgepowert bist wie du selbst sagst. Es wird nur noch schlimmer wenn du weiter machst.

  3. #3
    manchmal ist es besser mal ne pause zu machen. hab auch 5 trainningstage die woche und komm immer wieder mal an nen punkt wo ich ne woche lang pause mache.

Ähnliche Themen

  1. Trainingspausen
    Von Rumak18 im Forum Training
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 04.07.2006, 12:22
  2. Trainingspausen
    Von XpuffX im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 29.05.2006, 21:36
  3. Trainingspausen unnötig?
    Von RoXXoR im Forum Training
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 19.05.2006, 17:43
  4. Rückenschmerzen bei Trainingspausen
    Von Crono im Forum Bodybuilding allgemein
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 30.12.2005, 14:11
  5. Essen während der Trainingspausen
    Von kenguru im Forum Ernährung
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 30.01.2005, 11:46