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  1. #1

    für Kraft 1*Woche ?

    Hallo Leute,
    ich habe zwar die Suchfunktion benutzt, aber leider nichts gefunden.

    Ich wollte wissen, ob es reicht eine MG 1*Woche zu trainieren (3-4 Sätze a 6-10 - möglisch bis zum MV) um die Kraft/das Gewicht zu erhöhen oder hängt das eine mit dem anderen zusammen?

    Mein Ziel ist es, möglisch Masse + Kraft aufzubauen.
    Danke für jede konstruktive Antwort

    •   Alt

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  2. #2

  3. #3

  4. #4
    naja ich würds auch nur einmal pro woche machen es sei denn du hast roids am start

  5. #5

  6. #6
    endlich mal ein thread wo sich alle einig sind! friede freude eierkuchen

    um die Kraft/das Gewicht zu erhöhen
    bevor mißverständnisse auftreten: natürlich auch für neue muskelmasse, falls das damit jetzt nicht gemeint war!

  7. #7
    Nö!

    Und schon ist die Harmonie des Threads im Arsch

    Ja, ich weiss, meine Beiträge sind heute nicht sehr sinnig.. Nachwirkung vom Alk?