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Ergebnis 106 bis 120 von 282

Thema: Log von skk

  1. #106
    Schrägbank 45kg 15x

    Rack Chins 0kg 14x

    Box Squats 75kg 5x

    eng BD 40kg 20x

    Aufrechtes Rudern 40kg 15x

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  2. #107
    Bankdrücken 57,5kg 16x

    LH Rudern 60kg 17x

    Nackendrücken 32,5kg 10x

    KH Curls 12,5kg 15x

  3. #108
    1x16 Schrägbank 47,5kg # 1x10 Rack Chins 7kg # 1x5 Box Squats 80kg # 1x18 EngBD 40kg # 1x15 aufrechtes Rudern 40kg

  4. #109
    1x15 Bankdrücken 60kg davon die letzten 2 eher unsauber
    1x14 LH Rudern 62,5kg

  5. #110
    Nackendrücken 35kg 13x
    Rack Chins weit OG +12kg 8x sauber 2x unsauber
    Fliegende 10kg 13x
    Box Squats 80kg 6x

  6. #111
    28.7.

    Rücken:
    Latzug UG 70kg 10x 8x 7x
    LH Rudern 60kg 12x 12x 12x
    3x KH Curls 14kg 10x 9x

  7. #112
    30.7.

    Brust:
    KH Schrägbank 28kg
    8x
    6x
    6x

    Military Press 32kg
    10x

    Seitheben am Kabel 15kg
    8x
    8x

  8. #113
    heute

    Beine
    Beinpresse 157kg
    8x
    6x
    6x

    Beinstrecker
    80kg 12x
    90kg 8x
    90kg 7x

    Beinpresse 101kg
    27x

  9. #114
    Box Squats 92kg 5x

    Bankdrücken 82kg 3x

    Latziehen OG 77,5kg 5x +2 unsaubere

    Kablerudern 70kg 5x +1/2

    KH Schulterdrücken 24kg 4x

    eng BD 62kg 9x

  10. #115
    Klimmis paralellgriff +7,5kg (insgesamt 93kg)
    5x
    4x
    3x

    LH Rudern OG 77kg
    5x
    4x
    3x

    SZ curls +20kg
    14x

    KH Curls 14kg
    10x

    reverse Butterfly 20kg
    10x

    Beinheben
    3x

  11. #116
    Schrägbank 67kg
    3x5

    KH Schrägbank 22kg
    2x8

    3x Fliegende

    Military Press
    52kg
    2x3
    42kg
    5x

    KH Schulterdrücken 20kg
    6x

    3x10 Seitheben KH 10kg

    Brustpresse 50kg
    13x
    60kg
    6x
    50kg
    4x


    3x10 Trizepsdrücken

  12. #117
    Box Squats
    97kg 6x
    102kg 3x5

    Beinpresse 141kg
    10x
    8x
    4x (hätte noch mehr rausholen können, aber war kurz vorm umfallen)

    Beinstrecker 75kg
    10x
    6x

  13. #118
    LH rudern og
    77kg 6x
    82kg 5x
    82kg 4x

    Klimmis im OG
    BW 6x/5x/4x

    Latzug im UG
    70kg 8x/6x
    60kg 10x

    Kabelrudern V griff
    60kg 8x/7x
    50kg 10x

    SZ Curls 8kg Stange + 25kg
    10x
    +30kg
    6x
    5x

  14. #119
    Military Press 54,5kg
    5x
    4x
    4x

    Pushdowns
    25kg 15x
    35kg 5x (war wohl zu viel Gewicht)
    25kg 10x

    Seitheben KH 10kg
    10x
    10x

  15. #120

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