Ich brauche Motivation und einen stärkeren Willen !!!

[BodyNo1]

trainieren gehe ich auch so oder so, aber mit meinen ritualen fuehle ihc mich psychisch besser, und die psyche is ja ein nicht zu unterschaetzender faktor

also meiner meinung nach sollte man wirklich gewisse rituale einfuehren, bestimmte musik hoeren, bestimmte videos gucken, zu einer bestimmten zeit trainieren gehen usw
dazu sich einfach jeden tag seine ziele vor augen halten, entweder wirklich fotos oder poster ausdrucken und hinhaengen oder sich wirklich hinsetzen und die (realistischen) ziele aufschreiben.
und auch wenn man das nur jeden tag unterbewusst mitkriegt ...


http://www.amazon.de/Der-Wille-Kraft.../dp/3929002450

Das Buch werde ich mir gleich Bestellen. Dank dir für den link.

Ich denke auch ich mach mir einfach zu viele Gedanken.

Ich werde ein Buch führen wo ich meine Trainingsergebnisse aufschreibe. Werde mir ein Ziel nehmen bis Ende dieses Jahres und alles geben dieses zu erreichen.

[hvk]

trainieren gehe ich auch so oder so, aber mit meinen ritualen fuehle ihc mich psychisch besser, und die psyche is ja ein nicht zu unterschaetzender faktor

Gar keine Frage, auch wenn jeder da sicher anders ist. Ich brauche auch gewisse Rahmenbedingungen (Musik, bestimmte Socken^^) damit alles passt. Aber das sind Kleinigkeiten, die man mMn erst mit etwas Trainingserfahrung für sich selbst finden muss.

Um langfristig dabei zu bleiben braucht man ein Ziel (das "Warum"). Ob man jetzt vom Coleman-Körper träumt, von 250kg Kreuzheben, David Beckham-Body oder sich selbst einfach beweisen will, dass man es kann; ganz egal. Wenn man das "Warum" erstmal gefunden hat, kann man sich dann darin verbeissen!
Ich hab ein "Warum" und wenn der Wecker morgens klingelt und ich eigentlich körperlich nichtmal in der Lage bin aufzustehen^^, ist es genau das was mich antreibt es doch zu tun.

[Hoffmann]

Also Zeit fürs Training bleibt immer, da ein gutes Training ja nicht länger als 90min dauert, geht auch nicht so viel Zeit flöten. Aber du solltest das Training nicht als muss ansehen, du solltest dich freuen dass du heute trainieren kannst. Ich hasse die Pausentage, da ich gerne im Studio bin, die Leute dort sind meine Freunde geworden und der Sport macht riesen Spaß.

Edit: Ich war von Freitag bis gestern krank, was meinst du wie schlecht gelaunt ich war dass ich nicht pumpen konnte. Heute wieder hin zu können ist wie ein 6er im Lotto.

[Nicole.K]

Wie passend, dass gerade heute dazu ein Artikel bei Spiegel Online erschienen ist :

http://www.spiegel.de/gesundheit/ern...-a-881530.html

[RehaCk]

Also ohne jetzt alles hier gelesen zu haben..

Ich würde dir raten dir selber einen Gefallen zu tun und dich abzumelden. Das spart Geld und du nimmst den Leuten die ernsthaft trainieren wollen keinen Platz weg.
Wenn du nicht von dir aus genug Motivation generieren kannst, dann ist der Sport vielleicht einfach nichts für dich.
Es gibt sicher genug andere Sachen/Hobbys für die du keine Motivation-Tipps etc. brauchst.
Sicher gibt es mal Tage an denen man weniger Lust hat, aber für mich ist sowas spätestens auf dem weg ins Studio verschwunden.
Ohne Arbeit erreiche ich meine Ziele eben nicht.

Trainierst du mit Partner?
Falls nicht, mir hat es am Anfang geholfen einen erfahreneren (und auch stärkeren) Partner zu haben.
So hatte ich meinen Ansporn quasi permanent neben mir herlaufen..
Und inzwischen brauche ich keinen Ansporn/Motivation oder sonstwas, das Training ist der Höhepunkt des Tages

Ach und, "neustarten" am 15. März wegen Geld, Zeit blabla. Das sind Ausreden. Die bringen dich nirgendwohin.
Entweder du willst es oder eben nicht. Und gerade beim Bodybuilding bringt dich das "will ich vielleicht" nicht weit.
Da kannst du die Zeit dann wirklich lieber ins Lernen investieren.

Nichts für ungut, ist nur meine Meinung

[Short Dawg]

ich find diese aussagen von wegen "lieber ein anderes hobby suchen" etc. immer ziemlich sinnfrei, da wohl kaum jemand mit dem training anfängt um sich ein hobby anzuschaffen, sondern ein gewisses leistungs- bzw optisches ziel anstrebt. keiner trainiert, nur weil er nix anderes/besseres zu tun hat... wenn jemand ungemein bock auf ein eis hat bringt ihm nen fetter döner auch nix...

und wem das nicht motivation genug ist, der ist selbst schuld

[DerZukunftsBody]

Vielleicht gibt es ja aber auch Sportarten, wo man ebenfalls das angestrebte Ziel erreicht. Und was einem dann mehr Spaß bereitet als vllt. nur im Studio zu hocken und Gewichte hochzustemmen. Sei es Boxen, Kickboxen, MMA und und und.. Kenne viele, die dadurch nen Körper erreicht haben, welcher für manche schon als Ziel gilt.

[Short Dawg]

definitionssache, aber ich sehe meine aussage als indiskutables faktum an. da bin ich arsch

[Quarkgesicht]

Also gibt es keine Leute die trainieren, weil sie Spaß dran haben, sondern alle ein Ziel erreichen wollen, krafttechnisch oder optisch?

[PhysaliS]

Also gibt es keine Leute die trainieren, weil sie Spaß dran haben, sondern alle ein Ziel erreichen wollen, krafttechnisch oder optisch?

Zumindest haben alle mit dem Training angefangen, um krafttechnisch oder optisch Erfolge zu machen. Daraus kann sich ja ein Hobby entwickeln, welches einem Spaß bereitet.

[Quarkgesicht]

Zumindest haben alle mit dem Training angefangen, um krafttechnisch oder optisch Erfolge zu machen. Daraus kann sich ja ein Hobby entwickeln, welches einem Spaß bereitet.

Ne ich hab aus Spaß am Training angefangen und weil anderer Sport weggefallen ist.
Jetzt kommen langsam vor allem krafttechnische aber auch optische Ziele dazu

[Short Dawg]

Also gibt es keine Leute die trainieren, weil sie Spaß dran haben, sondern alle ein Ziel erreichen wollen, krafttechnisch oder optisch?

...da wohl kaum jemand mit dem training anfängt um sich ein hobby anzuschaffen...

qqqqq

[DerZukunftsBody]

definitionssache, aber ich sehe meine aussage als indiskutables faktum an. da bin ich arsch

Hehe, da sind wir ja schon zwei :P

[Muskleboy]

Ich stelle mich abends immer vor den Spiegel ziehe mein T-Shirt aus spanne meine Muskeln an und denke mir: "Das sieht gut aus aber es geht noch besser und ich will es besser haben" danach bin ich Topmotiviert

[*sternchen*]

Ich kann es voll verstehen, das keinen Kopf für Training etc hat, wenn Prüfungen anstehen.... Ich bin dann auch so im Stress, das ich mich Null aufraffen kann - aber ich steh ja schon fleißig im Training...

Motivation für mich - geile laute Musik, und meinen fetten Arsch im Spiegel.... Das reicht um zu sagen, geh ins Training!!!!