5 Wochen Low-Carb - was nun?!

[Physix21]

wenn man jedoch davor "Carbs" gegessen hat versperren diese die Fettsynthese über Nacht

Ab wieviel Uhr vor dem Schlafen ist das der Fall?

[Thorjin]

Wenn du abends trainierst, dann nimm nach dem Training noch deine Carbs zu dir und fertig.

[Remixx1995]

Ab wieviel Uhr vor dem Schlafen ist das der Fall?

Uhrzeit spielt keine Rolle, aber so im groben ca. 4/5 std. vorm schlafen.

[Thorjin]

Und wenn man 2 Stunden vor dem Schlafen erst mit dem Training fertig ist, kann man dennoch eine Carbs essen

[Remixx1995]

Ich denke die Antwort weißt du :P
(Für die die es nicht wissen JA!!!!!!!!!)

[Thorjin]

War auch keine Frage meinerseits