Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 9

[PumpingIron84]

Esse ca 2000 kcal pro Tag und nehme trotzdem nicht ab. 85kg auf 179cm. Werde jetzt wieder auf Masse umsteigen...

[pong]

Rein die kcal sagen noch gar nix ... ess ma vielleicht einfach nur falsch?

pong

[PumpingIron84]

Ansehen ?

[PumpingIron84]

Ansehen ?

So sieht mein Durchschnitt aus.
1kg Quark, Haferflocken,Gemüse, Reis, Nudeln usw. Fahre jetzt moderat hoch auf 2300kcal

[pong]

Welches Fett, welche KH, welches Eiweiß? Sorry, aber das ist vieeeel zu ungenau um irgendwas zu sehen.

Seit wann isst du so? Wie konsequent isst du so? Wann isst du was? Trinkst du auch? Bewegst du dich? Wie setzt sich dein Körpergewicht zusammen?

pong

[Chaser]

Ich hab Magnesia / Kletterkreide vom Sportscheck für 1,50 Euro die reicht fürs heben allemal.

Chaser hat super Flüssig-Magnesia, weiß aber nicht mehr wie das heißt....

Datt isset! Ansehen ?

Ansehen ?

[PumpingIron84]

Morgens wie 500g mq mit 1tl Erdnussbutter, 80g Haferflocken und Wasser, um ca. 09:30 2 Eier. Mittags gibt es entweder warm (Reis, Nudeln, Gemüse mit Fleisch) oder kalt (vk Brötchen mit Hüttenkäse und Putenbrust, dazu zb Paprika) 15:00 Pre-workout Whey mit schmelzflocken (30gr). Nach dem Training gibt's nochmal Whey und 50g Haferflocken (variiert je nach kh-bilanz). Vor dem zu Bett gehen nochmal 500g mq mit einem El Leinöl und Wasser.
Wochenends klappt das leider nicht so gut, aber die Kalorienzahl ist minimal höher.
KFA kann ich leider nicht sagen.
Ich trinke morgens zwei Kaffee schwarz und nachmittags auch noch eine Tasse. Über den Tag verteilt noch ca 2.5l Wasser dazu.
Ich trainiere drei mal die Woche ca 1h jeweils, nach dem pumpen noch 10-15min cardio. Ansonsten kein extra Sport. Während der Arbeit kaum Bewegung, arbeite an einer Maschine...
Esse so seit Mitte Mai durchgängig. Jedoch habe ich aufgehört regelmäßig zu loggen.
Im Nachhinein hätte sich glaub ein extra thread gelohnt 😏

[Brisko]

Kurze ernste Frage :

Muß meinen alten Kühlschrank entsorgen , hab aber keinen Bock den aus dem 4. Stock runter zu tragen .


Wie groß wird wohl das Trümmerfeld wenn ich den vom Balkon schmeiße ?? Ansehen ? Ansehen ?

Kurze ernste Antwort:
Das Trümmerfeld wird dein kleinstes Problem im Vergleich zur austretenden Kühlflüssigkeit....


Den Spaß gönnt man sich nur einmal im Leben!Ansehen ? Ansehen ?

[Supersayayin]

Welches Fett, welche KH, welches Eiweiß? Sorry, aber das ist vieeeel zu ungenau um irgendwas zu sehen.

Seit wann isst du so? Wie konsequent isst du so? Wann isst du was? Trinkst du auch? Bewegst du dich? Wie setzt sich dein Körpergewicht zusammen?

pong

Is ziemlich wayne bro

[pong]

Is ziemlich wayne bro

Dann ersetz mal alle deine KH durch Würfelzucker, deine Fette durch Palmfett, all deine Proteinquellen durch stark verarbeitetes Soja und erzählst, wie es dir damit geht.

btw. was soll das "bro" Zeugs? Bin weder ein virtueller Italiener, noch scharf auf Peach.

pong

[Supersayayin]

Dann ersetz mal alle deine KH durch Würfelzucker, deine Fette durch Palmfett, all deine Proteinquellen durch stark verarbeitetes Soja und erzählst, wie es dir damit geht.

btw. was soll das "bro" Zeugs? Bin weder ein virtueller Italiener, noch scharf auf Peach.

pong

If it fits your macros bro. Mikronährstoffe kann man trotzdem decken. Dein Beispiel ist eine maßlose Übertreibung.

[Conju]

Dann müsste es doch bei dir klappen mit dem Abnehmen oder nicht?

[pong]

If it fits your macros bro. Mikronährstoffe kann man trotzdem decken. Dein Beispiel ist eine maßlose Übertreibung.

Was will er mit diesem "bro". Kann mir das bitte jemand erklären, danke.

pong

[Vendetta]

Jugendsprache, provokation, kennst ihn doch Ansehen ?

[MasterB]

Jugendsprache, provokation, kennst ihn doch Ansehen ?

Sagt der 20 Jährige. ^^

PS: Was an "Bro" (was ich übrigens albern finde) provokant sein soll, dass muss mir jemand aber erklären. Ansehen ?

Kurze ernste Frage :

Muß meinen alten Kühlschrank entsorgen , hab aber keinen Bock den aus dem 4. Stock runter zu tragen .

Lass ihn doch von einem Schrotthändler/sammler abholen. Die machen das Gratis.