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  1. #16
    Supermans kommen ganz ans Ende, Dips vor Schulterdrücken und anstatt KH-Bankdrücken würde ich Liegestütze machen.

    Ich vermute, Klimmzüge kommen nicht in Frage, weil du keine schaffst?

    •   Alt

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  2. #17
    Zitat Zitat von psyco Beitrag anzeigen
    Supermans kommen ganz ans Ende, Dips vor Schulterdrücken und anstatt KH-Bankdrücken würde ich Liegestütze machen.

    Ich vermute, Klimmzüge kommen nicht in Frage, weil du keine schaffst?
    Erstmal danke dass du geantwortet hast!
    Okay, werd es dann überarbeiten, und nein Klimmzüge kommen nicht deswegen in Frage, ich schaff Klimmzüge
    Geändert von herrSpecht (25.05.2013 um 12:34 Uhr)

  3. #18
    Genau weil du nicht wolltest, dass wir nachfragen muss ich jetzt aber...Warum machst du keine Klimmzüge? Beste Übung in meinen Augen, vorallem für Jugendliche!

  4. #19
    Zitat Zitat von pong Beitrag anzeigen
    Foto?

    pong
    Ich glaub sie prügelt mich mit nem Nudelholz quer durch´s Haus, wenn ich hier Fotos von ihr hochlade

  5. #20
    Zitat Zitat von Hoffmann Beitrag anzeigen
    Ich glaub sie prügelt mich mit nem Nudelholz quer durch´s Haus, wenn ich hier Fotos von ihr hochlade
    Mir tät das gefallen

    pong

  6. #21
    4 x 12 - Kniebeugen (ohne Gewichte)
    3 x 12 - KH Rudern
    3 x 12 - Liegestütze
    2 x 12 - Dips
    2 x 12 - KH Schulterdrücken
    3 x 12 - Crunches
    3 x 12 - Supermans
    2 x 12 - KH Curls

    Jetzt in Ordnung?

    Bitte sagt mir bald ob er in Ordnung ist, weil ich das Training die ganze Zeit hinausverzögere und es verschwendete Zeit ist :/

  7. #22
    Ja ist ok so. Ich würde die Dips vor den Liegestützen machen.

    Und warum kannst du nun keine Klimmis machen?

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