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Ergebnis 736 bis 744 von 744
  1. #736
    War ich doch...
    Wird jetzt wieder 6 Wochen erhöht auf 8-10

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       

  2. #737
    Uih, Bibi Blockberg. Das nenn ich hardcore.

  3. #738
    Die Entzündung im Auge ist wieder aufgeflammt, jetzt soll ich nen Kortisondepot ins Auge gespritzt bekommen....

  4. #739
    Iiih, hört sich ja ekelig an. Hoffentlich hilft das wenigstens. Ich drück die Daumen. Bist aber echt ein Pechvogel.

  5. #740
    Beinchen


    KB

    40 x 10
    50 x 10
    60 x 10

    70 x 8
    70 x 8
    70 x 8

    90 x 1
    100 x 1
    105 x 1 PR


    Ausfallschritte mit Kh/Seite

    17,5 x 8
    17,5 x 8
    17,5 x 8


    Beuger im SS mit


    30 x 10
    30 x 10
    30 x 10


    Strecker

    30 x 15
    30 x 15
    30 x 15





    Fertig....

  6. #741
    Push


    BD

    40 x 12
    50 x 10
    60 x 10

    70 x 10
    70 x 10
    70 x 9~

    80 x 1
    85 x 1
    87,5 x 1
    90 x 1

    92,5 x 1 PR


    Kh Fliegende flach

    17,5 x 12
    17,5 x 12
    17,5 x 12


    Kh Schulterdrücken sitzend


    17,5 x 12
    17,5 x 12
    17,5 x 12


    Seitheben stehend

    10 x 15
    10 x 15
    10 x 15


    Frenchpress mit Sz Stange

    26 x 20
    26 x 20
    26 x 20








    Beim BD wären vllt noch 95 gegangen, aber ohne Spotter war mir das zu heikel.
    Alter BD PR waren 82,5 am 21.11.

    Sonst schöner pump in Brust und Schultern...



    Geändert von Brisko (18.01.2015 um 19:59 Uhr)

  7. #742
    Schöne Sache! Und du sagst, du bist ne Graupe.

  8. #743
    Hab mich, ehrlich gesagt, selbst überrascht...


  9. #744

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