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Ergebnis 91 bis 105 von 756
  1. #91
    heute strongmantraining

    koffer hoch bis 100kg (halten is wie immer kein problem, beim heben macht der ruecken noch leicht probleme)
    geschwindigkeit wird auch besser

    log hoch bis 3er mit 100, 110 ging garnicht hoch

    100kg fass mehrere fails

    •   Alt

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  2. #92
    heute schultern

    druecken ueber kopf ohne beineinsatz
    6x80
    7x80
    7x80

    seitheben
    4 saetze a 10-12 wdh mit 15kg

    physio bauch uebung
    3 saetze a 12 wdh

    linke vordere schulter war auf einmal so dicht dass ende war, bauch ging grad mal so

  3. #93
    Epe, Du kommst mit Deinen Bankdrückwerten ja schon bald an den "Mutanten" ran

  4. #94
    mein rechtes eckgelenk zickt leicht rum. anett hat mir n riesiges ei aus der achsel bzw aus der brust massiert am samstag vorm strongmantraining :P

    und mit ihrem ellenbogen plus koerpergewicht den rechten nacken xD

    leistungssport ist doof

  5. #95

  6. #96
    Verhärtung, nehme ich an..^^

  7. #97
    heftige Sache so ein Strongman Training. Kompliment und Hochachtung meinerseits.

    Ich schau mir das öfters im Fernseher an. Unglaublich.

  8. #98
    die gewichte im fernsehen sind ja nochmal ein bischen hoeher, aber ich bin auf einem guten weg wenn ich halbwegs verletzungsfrei bleibe.

    ja mit ei ist die verhaertung gemeinz :P



    gestern ruecken leicht

    latziehen eng
    10-12x95
    10-12x85
    8-10x85

    latziehen weit
    3 saetze a 10-12 wdh mit 65kg

    kh rudern
    3 saetze a 15 wdh mit 42,5kg

    physii bauchuebung
    3 saetze a 12 wdh


    wieder mal ein notprogramm da ih bis 19:10 arbeiten musste und um 20 uhr im studio war.
    heute auf einmal um 8 arbeiten und danach teamrunde und weihnachtsfeier am arsch der welt. werde mir irgendwo n tagesticket kaufen und mich mal zwei stunden absetzen fuer ein leichtes brusttraining

  9. #99
    haha heute beine probiert, der ruecken hielt ganz gut, bin aber ganz schoen schwach.

    kniebeugen
    10x60
    10x100
    5x140
    8-10x160
    1x180

    kreuzheben explosiv
    10x1x100

    frontbeugen
    3 saetze a 8wdh mit 100kg

    bauch
    kreuzheben spezial

  10. #100
    Deine schwache Phase möcht ich mal haben....

  11. #101
    ich bin 45kg schwerer als du, waer ja shlimm wenn ich nich n bischen staerker waere

  12. #102
    heute bischen arme durchgepumpt vor der arbeit

    hammercurls
    3 saetze a 12 wdh mit 30kg

    im supersatz mit french press mit kh
    3 saetze a 8-10 wdh mit 20kg

    kh curls
    3 saetze a 12 wdh mit 20kg

    im supersatz mit trizeps am seil
    3 saetze a 8-10 wdh

  13. #103
    mal was aktuelles von mir (die beiden oberen sind von gestern, die anderen aus den wochen zuvor)Ä
    gewicht pendelt sich so bei 120kg ein weil ich im mom keinen richtigen hunger habe bzw keinen richtigen "flow" in meinem leben :P
    werde staerker und muskoloeser und ich habe noch 4 monate zeit bevor die wettkaempfe losgehen und dann werde ich echt brutal einschlagen!








  14. #104

  15. #105
    auch wenn es nicht danach aussieht ... ich werde mir im januar einnpaat xxxl shirts holen muessen, da alle meine shirts bauchfrei nzw tops werden

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