Seite 10 von 50 ErsteErste ... 6789101112131420 ... LetzteLetzte
Ergebnis 136 bis 150 von 738
  1. #136
    Soooo, weiter geht´s...

    -Kreuzheben
    -Klimmzüge OG
    -Military Press
    -Kh Fliegende Schrägbank
    -Kh Seitheben
    -Trizepsstrecken am Kabel
    -Wadenheben in der Beinpresse
    -Bauch

    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       

  2. #137
    -Frontbeugen
    -LH Schrägbankdrücken
    -vorgeb. LH Rudern, OG
    -Bizepscurls am Kabel
    -vorgeb. Seitheben auf der Schrägbank
    -Beinpressen über kopf an der MP
    -Wadenheben sitzend

  3. #138
    Wann ist der nächste WK?

  4. #139
    Weiß ich noch nicht genau. Entscheidet sich alles noch. Je nach Form.

  5. #140
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Klimmzüge UG
    -Arnold Press
    -aufrechtes Rudern SZ
    -French Press SZ
    -Frontziehen enger PG
    -Beinstrecker einbeinig

  6. #141
    Heute morgen ein kleiner Lauf.

    7,3Km in 5:47min/km

  7. #142
    Heute ein ausgiebiges Rückentraining.

    -Hyperextensions
    -Frontziehen UG
    -Klimmzüge UG
    -Kh Rudern
    -T Bar Rudern
    -Kabelrudern enger PG
    -Nackenziehen
    -Kh Überzüge
    -Butterfly rev.
    -Bauch
    -Wadeneheben sitzend
    -Wadenheben in der Beinpresse

  8. #143
    -Kreuzheben erhöht
    -Klimmzüge OG
    -Military Press
    -Bankdrücken eng
    -aufrechtes Rudern am Kabel
    -Beinbeuger liegend
    -Wadenheben stehend

  9. #144
    Heute noch mal Training.

    -Box Squats
    -Lh Schrägbankdrücken
    -vorgeb. Lh Rudern OG
    -vorgeb. Kh Seitheben
    -Kabelcurls
    -Beinpressen über Kopf,MP
    -Bauch

    Nun geht es gleich nach Köln.

  10. #145
    Zwangspause dank Zahn-Kiefer Op. Mal sehen wie lange. Gestern und heute war ich aber natürlich noch mal.

  11. #146
    Gute Genesung!

  12. #147

  13. #148
    Netter Bericht über dich in der Aktuellen NBB&F

  14. #149
    Zitat Zitat von Mokway Beitrag anzeigen
    Netter Bericht über dich in der Aktuellen NBB&F
    Danke.

  15. #150
    Gestern hatte ich doch glatt kein Internet, so konnte ich also nicht loggen.

    Bin gestern wieder ins Training eingestiegen. Der Kiefer ist soweit i.O. Morgen werden die Fäden entfernt. Der Infekt ist zum Großteil auch weg. Das Training habe ich nun wieder auf einen klassischen Split umgestellt.

    Gestern Beine:
    -Kniebeugen
    -Beinpresse 45°
    -Beinstrecker
    -Beinbeuger
    -Beinpresse über Kopf
    -Bauch

    Heute dann Brust:
    -Kh Fliegende
    -Lh Schrägbankdrücken
    -Engbankdrücken
    -Cable Flies/ Liegestütz im Supersatz
    -Dips an der Maschine
    -Wadenheben sitzend/ in der Beinpresse/ stehend

Seite 10 von 50 ErsteErste ... 6789101112131420 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Nixe hat Geburtstag ...
    Von sunny666 im Forum Sonstige Diskussionen
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 25.01.2013, 09:54