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Ergebnis 166 bis 175 von 175
  1. #166
    Woche Pause gemacht, weil ich wieder in DE war aber keine lust auf die 2g plus geschichte und termin buchen

    FitNotes Workout - Mittwoch 1st Dezember 2021

    ** Klimmzug **
    - 6 reps
    - 4 reps
    - 3 reps

    ** Rudern - LH **
    - 37.5 kgs x 10 reps [PR]
    - 40.0 kgs x 8 reps [PR] [Wieder 40]
    - 40.0 kgs x 8 reps

    ** Kreuzheben - Gestreckt **
    - 55.0 kgs x 7 reps
    - 55.0 kgs x 6 reps

    ** Schulterdrücken - Stehend - KH **
    - 14.0 kgs x 10 reps
    - 14.0 kgs x 8 reps
    - 14.0 kgs x 6 reps

    ** Seitheben - Vorgebeugt - KH **
    - 6.0 kgs x 12 reps
    - 6.0 kgs x 12 reps [Bei 6 bleiben]
    - 6.0 kgs x 12 reps

    ** Skullcrusher - SZ **
    - 20.0 kgs x 12 reps
    - 20.0 kgs x 10 reps
    - 20.0 kgs x 8 reps

    ** Trizepsdrücken - Seil **
    - 35.0 kgs x 12 reps [PR]
    - 35.0 kgs x 8 reps
    - 35.0 kgs x 8 reps

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  2. #167
    Na immerhin ist dein Studios noch offen — Sachsen macht einen auf dicke Hose und hat alles gelockdowned
    Wo bist du denn, wenn nicht in DE?

  3. #168
    Zitat Zitat von rv Beitrag anzeigen
    Na immerhin ist dein Studios noch offen — Sachsen macht einen auf dicke Hose und hat alles gelockdowned
    Wo bist du denn, wenn nicht in DE?
    Mache gerade ein auslandssemester in Padua hier ist alles ganz entspannt

  4. #169
    Macché! Sei poi anche in grado di parlare l'italiano o sei studiando in inglese?

  5. #170
    Haha, só anche di parlare l'italiano Ma parlo meglio l'inglese.. Così ho scelto solo delgli corsi internazionali. E tu, perché sai di parlare l'italiano?

  6. #171
    Ich sage es ja immer, die jungen Leute von heute können nicht einmal mehr Deutsch!

  7. #172
    L'ho imparato parzialmente per via del mio studio (in matematica, si può scegliere delle Ergänzungsmodule come 'storia della matematica', ma anche delle lingue) e anche semplicemente perché amo l'Italia
    Tu sei uno studente Erasmus? Che cosa studi?

    @Rob: Wir haben uns bloß darüber unterhalten, dass Wadenheben überbewertet ist ^^

  8. #173
    Zitat Zitat von rv Beitrag anzeigen
    @Rob: Wir haben uns bloß darüber unterhalten, dass Wadenheben überbewertet ist ^^
    Da haben ich Anderes verstanden.

  9. #174
    Zitat Zitat von rv Beitrag anzeigen
    L'ho imparato parzialmente per via del mio studio (in matematica, si può scegliere delle Ergänzungsmodule come 'storia della matematica', ma anche delle lingue) e anche semplicemente perché amo l'Italia
    Tu sei uno studente Erasmus? Che cosa studi?

    @Rob: Wir haben uns bloß darüber unterhalten, dass Wadenheben überbewertet ist ^^
    Ah che bello

    Si, faccio il Erasmus. Sto studiando Wirtschaftsingenieurswesen, mà qua a Padova faccio solo della economia.



    Training von heute, bzw gestern..

    FitNotes Workout - Donnerstag 2nd Dezember 2021

    ** Bankdrücken - Positiv - LH **
    - 42.5 kgs x 8 reps
    - 42.5 kgs x 6 reps
    - 42.5 kgs x 5 reps

    ** Bankdrücken - LH **
    - 47.5 kgs x 8 reps
    - 47.5 kgs x 8 reps
    - 47.5 kgs x 8 reps [Ganz knappe Kiste]

    ** Fliegende - KH **
    - 10.0 kgs x 12 reps
    - 10.0 kgs x 12 reps [12 nächstes Mal?]

    ** Schulterheben - KH **
    - 18.0 kgs x 15 reps
    - 18.0 kgs x 15 reps [20 nächstes Mal]

    ** Kniebeugen **
    - 50.0 kgs x 8 reps
    - 50.0 kgs x 6 reps
    - 50.0 kgs x 4 reps

    ** Ausfallschritt - Vorwärts - KH **
    - 18.0 kgs x 8 reps [PR]
    - 18.0 kgs x 6 reps
    - 18.0 kgs x 6 reps

    ** Curl - Stehend - SZ **
    - 20.0 kgs x 12 reps
    - 20.0 kgs x 10 reps
    - 20.0 kgs x 6 reps

    ** Hammer Curl - KH **
    - 6.0 kgs x 12 reps
    - 6.0 kgs x 12 reps

  10. #175
    Längere Pause gemacht weiter geht's. Gewicht zum reinkommen erstmal auf halbwegs easy

    FitNotes Workout - Mittwoch 16th März 2022

    ** Bankdrücken - Positiv - LH **
    - 40.0 kgs x 8 reps
    - 40.0 kgs x 6 reps
    - 40.0 kgs x 5 reps

    ** Bankdrücken - LH **
    - 40.0 kgs x 8 reps
    - 40.0 kgs x 6 reps
    - 40.0 kgs x 6 reps

    ** Fliegende - KH **
    - 8.0 kgs x 12 reps
    - 8.0 kgs x 10 reps

    ** Ausfallschritt - Vorwärts - KH **
    - 16.0 kgs x 6 reps
    - 16.0 kgs x 5 reps
    - 16.0 kgs x 4 reps

    ** Schulterheben - KH **
    - 16.0 kgs x 12 reps
    - 16.0 kgs x 12 reps

    ** Curl - Stehend - SZ **
    - 15.0 kgs x 12 reps
    - 15.0 kgs x 8 reps
    - 15.0 kgs x 8 reps

    ** Hammer Curl - KH **
    - 4.0 kgs x 12 reps
    - 4.0 kgs x 10 reps


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