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  1. #16
    Das treffen is in hannover :P

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       

  2. #17
    Wann ?

    Heute arme
    Bizeps recht schwer hammercurls zbs mit 36kg x 10mal
    Trizeps recht leicht

    Dannach brunchen gewesen und dann am kleinen Elbstrand ne runde geschlafen

    Morgen brust soweit meine regeneration es zulässt,
    Mein bizeps zwickt etwas ... ich hoffe da ist alles ok

  3. #18

  4. #19
    Muss ma gucken, ob ich da Zeit hab. Bei Micha werd ich doch eh depressiv..

  5. #20
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Muss ma gucken, ob ich da Zeit hab. Bei Micha werd ich doch eh depressiv..
    Noch nie gesehen und schon depresiv von mir Sven war erst depresiv als wir miteinander ne Kreuzheben Te gemacht haben .

  6. #21
    was waren deine bestleistungen bisher in kniebeugen, bankdrücken und kreuzheben?

  7. #22
    Von heute , noch ein Monat aufbau ( so viel es geht ) um dann das aufgebaute herraus zuarbeiten
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken

  8. #23
    Zitat Zitat von uarexD Beitrag anzeigen
    Noch nie gesehen und schon depresiv von mir Sven war erst depresiv als wir miteinander ne Kreuzheben Te gemacht haben .
    Alter... Du bist 2cm größer als ich und wiegst locker 20-30kg mehr. Bei Kraftwerten, die im Vergleich zu meinen jenseits von Gut und Böse sind. Wie soll man da denn NICHT depri werden?

  9. #24
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Alter... Du bist 2cm größer als ich und wiegst locker 20-30kg mehr. Bei Kraftwerten, die im Vergleich zu meinen jenseits von Gut und Böse sind. Wie soll man da denn NICHT depri werden?
    Was hab ich denn für Kraftwerte ?

    Kniebeugen seit 3 Monaten nicht mehr mit mehr als 100 gemacht und Kreuzheben auch nicht wirklich schwer .

    Brust bin ich nicht grad weiter als vor 2 jahren mit 20kg weniger auf den Rippen

  10. #25
    Zitat Zitat von uarexD Beitrag anzeigen
    Schwäche : Brust
    Lösung .. jeder der 200kg Bankdrücken schafft hat ne enorme Brust daher 200kg Bankdrücken ( bin bei 175 x4)

    25.07 heute- Brust & Arme
    Habe ausnahmsweise
    Schrägbank
    140kg x5mal geschafft *PR
    (Persönlicher Rekord)
    Und ich hab noch so Späße mit 200kg + beier Beuge undm Heben im Kopf..^^

  11. #26
    Na ja, ich will ja nichts sagen.. 4x175 BD :P

  12. #27
    Optik ist alles!

    Schaut geil aus, bin auf die Bilder nach der Defi gespannt.

  13. #28
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Und ich hab noch so Späße mit 200kg + beier Beuge undm Heben im Kopf..^^
    Das hatte ein freund auch sehr lang ... würd für ne weile auf hackschmidt oder Beinpresse umsteigen und dann die Karten nach 2-3 Wochen neu aufmischen

  14. #29
    Nicht bei mir... bei dir. Da gabs doch auch Videos und alles.^^

  15. #30
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Nicht bei mir... bei dir. Da gabs doch auch Videos und alles.^^
    Puh ... zum glück hab ich das problem nicht ICh hab halt irgendwie keine angst vor gewicht . Frag mal epe was ich beim erstenmal Kreuzheben gezogen habe

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