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Ergebnis 76 bis 90 von 739
  1. #76
    Das sich Leute nicht schämen wenn sie so ein Unsinn labern
    Trainiert hat der wohl auch noch nie richtig...

    •   Alt

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  2. #77
    So sieht er jedenfalls aus...

  3. #78
    Naja also wenn du mit ihm rausgehst dann aber mit Kamera und aufnehmen

  4. #79
    Und mach nicht den Boden aufn Parkplatz kaputt

  5. #80
    Zitat Zitat von Supersayayin Beitrag anzeigen
    Naja also wenn du mit ihm rausgehst dann aber mit Kamera und aufnehmen
    Logisch.

    Zitat Zitat von LordXerxes Beitrag anzeigen
    Und mach nicht den Boden aufn Parkplatz kaputt
    Klar, mit Hackfresse mach ich das dann.

    Naja, Spaß beiseite, heute gabs dahingehend immerhin keine besonderen Vorkommnisse.

    TE von heut:

    Bankdrücken
    95kg 3x8

    Schrägbankdrücken
    55kg 3x15

    Dips
    3x15

    Fliegende
    16kg 3x15

    Kurzhantelkreisen
    4kg 3x15

    vorg Seitheben
    6kg 3x15

    Erstaunlich gut.Oo

    Video vom letzten Satz BD:


  6. #81
    Beinstrecker
    47,5kg 3x15

    Beinbeuger
    40kg 3x15

    Kniebeuge
    127,5kg 2x8 / 1x7

    Frontkniebeuge
    72,5kg 3x8

    Latzug, dual
    55kg 3x8

    KH-Curls
    24kg 3x8

    Bauchmaschine
    22,5kg 3x15

    Wadenmaschine
    47,5kg 3x15

    Freitag der 13. scheinbar... Beuge ansich lief gut, aber aus purer Blödheit und Unkonzentriertheit im letzten Satz nur 7 Wdh gemacht, obwohl die achte LOCKER drin gewesen wäre. -.-

    Nunja, Video gibts trotzdem, peinlich peinlich...


  7. #82
    enges Bankdrücken
    95kg 3x8

    KH-Schulterdrücken
    26kg 3x8

    Seitheben
    10kg 3x15

    Pushdowns
    35kg 3x8

    Trizepsstrecken überm Kopf
    30kg 3x8

    vorgebeugtes Seitheben
    6kg 3x15

    War nice, auch wenns SD zuletzt sehr schwer war.


  8. #83
    Kreuzheben
    170kg 3x8

    gestrecktes Kreuzheben
    70kg 3x15

    Beinpresse
    260kg 3x15

    LH-Rudern
    85kg 3x8

    Latzug-Maschine
    77,5kg 3x8

    Hammercurls
    24kg 3x15

    Wadenheben, Maschine
    51,25kg 3x15

    Beinheben
    3x15

    Sackschwer... ab nächster KH-TE zwei Sätze mit Gürtel.

    Letzter Satz KH:


  9. #84

  10. #85
    Bankdrücken
    102,5kg x6
    97,5kg x7 / x5

    Schrägbankdrücken
    60kg 3x15

    Dips
    3x15

    Fliegende
    17,5kg 3x15

    Kurzhantelkreisen
    5kg 3x15

    vorg Seitheben
    8kg 3x15

    Japp, war kacke.

  11. #86
    Abhaken und gut...

    Sag mal, Dein Gummiband füe die Schulter war noch gleich was für eins. Das dunkle mein ich...

  12. #87
    Öhh.. die blauen waren Thera light.

  13. #88
    Beinstrecker
    52,5kg 3x15

    Beinbeuger
    42,5kg 3x15

    Kniebeuge
    137,5kg 3x8

    Frontkniebeuge
    77,5kg 3x8

    Latzug, dual
    60kg 3x8

    KH-Curls
    26kg 3x8

    Bauchmaschine
    22,5kg 3x15

    Wadenmaschine
    51,25kg 3x15

    Abartig. Der letzte Satz war auf Naht. Selbst mit Gürtel wirds eng, der Rücken hat da wohl einiges an Defizit...

    Letzter Satz der KBs:


  14. #89
    Der Gürtel muss eng sein....

  15. #90
    enges Bankdrücken
    100kg 3x8

    KH-Schulterdrücken
    28kg 3x8

    Seitheben
    12kg 3x15

    Pushdowns
    37,5kg 3x8

    Trizepsstrecken überm Kopf
    32,5kg 3x8

    vorgebeugtes Seitheben
    8kg 3x15

    Abartig schwer und technisch nicht so schön..

    Letzter Satz vom EBD:

    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken

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