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Thema: Nixes Log

  1. #46
    -Lh Schrägbankdrücken
    -Kh Bankdrücken
    -Dips
    -Kh Überzüge
    -duale Brustpresse
    -Cable Crossover
    -Butterfly
    -Bauch

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  2. #47
    -SZ Curls
    -Kh Curls
    -Scottcurls
    -Kh Schrägbankcurls
    -Beinbeuger
    -Beinpressen über Kopf,MP
    -gestrecktes Kh
    -Waden

  3. #48
    -Kreuzheben
    -Klimmzüge
    -vorgeb.Lh Rudern, UG
    -Überzüge am Seil
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -Bauch

  4. #49
    -Kh Schulterdrücken
    -vorgeb.Kh Seitheben
    -Lh Nackendrücken
    -Kh Seitheben
    -Facepulls
    -Trizepsstrecken am Seil
    -French Press
    -Kickbacks
    -Trizepsdrücken Maschine
    -Waden

  5. #50
    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -Hackenschmidt
    -Beinpresse
    -Ausfallschritte
    -Adduktoren
    -Abduktoren

    Ich habe feddisch.

  6. #51
    -Lh Schrägbankdrücken
    -Kh Bankdrücken
    -Dips
    -Kh Überzüge
    -duale Brustpresse
    -Cable Crossover
    -Butterfly
    -Waden

  7. #52
    -SZ Curls
    -Kh Curls
    -Scottcurls
    -Kh Schrägbankcurls
    -Beinbeuger
    -Beinpressen über Kopf
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Bauch

  8. #53
    -T Bar Rudern
    -Klimmzüge
    -vorgeb.Lh Rudern
    -Überzüge am Seil
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -Waden

  9. #54
    -Kh Schulterdrücken
    -vorgeb.Kh Seitheben
    -Lh Nackendrücken
    -Kh Seitheben
    -Facepulls
    -Trizepsstrecken am Seil
    -French Press
    -Bankdrücken eng
    -Kickbacks am Seil
    -Bauch

  10. #55

  11. #56
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    -SZ Curls
    -Kh Curls
    -Scottcurls
    -Kh Schrägbankcurls
    -Beinbeuger
    -Beinpressen über Kopf
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Bauch
    Interessante Konstellation...

  12. #57
    Zitat Zitat von LordXerxes Beitrag anzeigen
    Geiles neues Bild
    Danke.

    Zitat Zitat von Brisko Beitrag anzeigen
    Interessante Konstellation...
    Ja, an dem Tag werden die Bizepse gekillt. Erst der Arm Bizeps, und dann der Beinbizeps.

  13. #58
    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -Hackenschmidt
    -Beinpresse
    -Ausfallschritte
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden

  14. #59
    -Lh Bankdrücken
    -Kh Schrägbankdrücken
    -Dips
    -Kh Überzüge
    -duale Brustpresse
    -Kh Fliegende
    -Butterfly
    -Bauch

  15. #60
    -SZ Curls
    -Kh Curls
    -Hammer Curls
    -Kh Schrägbankcurls
    -Beinbeuger
    -Beinpressen über Kopf
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Waden

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