Seite 8 von 50 ErsteErste ... 45678910111218 ... LetzteLetzte
Ergebnis 106 bis 120 von 737

Thema: Nixes Log

  1. #106
    -Kh Schulterdrücken
    -vorgeb.Kh Seitheben
    -Kh Seitheben
    -Lh Nackendrücken
    -Face Pulls
    -Trizepsstrecken am Seil
    -French Press
    -Engbankdrücken
    -Kickbacks am Seil
    -Bauch

    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       

  2. #107
    Heute mal vorweg ein paar Mobility Übungen gemacht und ich muss sagen, diese 3-4 min. haben sich richtig gelohnt. Noch nie waren meine Beugen soooo geschmeidig und noch nie habe ich dabei meinen Glutaeus so gespürt. Wahnsinn was so ein paar Üungen vorher ausmachen können.

    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -Hackenschmidt
    -Beinpresse
    -Ausfallschritte
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden

  3. #108

  4. #109
    Zitat Zitat von LordXerxes Beitrag anzeigen
    Video bitte

    Von der Geschmeidigkeit?

  5. #110
    Heute mal vorweg ein paar Mobility Übungen gemacht und ich muss sagen, diese 3-4 min. haben sich richtig gelohnt. Noch nie waren meine Beugen soooo geschmeidig und noch nie habe ich dabei meinen Glutaeus so gespürt.

  6. #111
    Zitat Zitat von LordXerxes Beitrag anzeigen
    Na, na, na...

  7. #112
    -Lh Bankdrücken
    -Kh Schrägbankdrücken
    -Dips
    -Kh Überzüge
    -duale Brustpresse
    -Cable Crossover
    -Butterfly
    -Bauch

  8. #113
    -Lh Curls
    -Kh Scottcurls
    -SZ Curls
    -Kh Schrägbankcurls
    -Cable Curls
    -Beinpressen über Kopf
    -Beinbeuger
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinpresse einbeinig
    -Waden

  9. #114
    Oh, hab ja heute noch gar nicht geloggt.

    -Kreuzheben
    -vorgeb. Lh Rudern
    -Klimmzüge
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -Überzüge am Seil
    -Rudern am tiefen Kabel
    -Kabelziehen über Kopf
    -Shrugs
    -Bauch

  10. #115
    Neujahrstraining. Beine einen Tag nach dem Rücken zu trainieren ist nicht die beste Idee.

    -Beinstrecker
    -Frontbeugen
    -Kniebeugen
    -Hackenschmidt
    -Beinpresse 45°
    -duale Beinpresse
    -Beinstrecker einbeinig
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden

  11. #116
    Heute mal wieder in HH gewesen.

    -Kh Schulterdrücken
    -vorgeb.Kh Seitheben
    -Kh Seiitheben
    -Lh Nackendrücken
    -Facepulls
    -Frontheben am Kabel
    -Trizepsstrecken am Seil
    -French Press
    -Kickbacks am Kabel
    -einarmiges Trizepsstrecken am Kabel
    -Bauch

  12. #117
    -Kh Fliegende
    -Lh Schrägbankdrücken
    -Kh Flachbankdrücken
    -Kh Überzüge
    -Kabelziehen von unten
    -Butterfly
    -Bauch

  13. #118
    -Lh Curls
    -Kh Scottcurls
    -Kh Schrägbankcurls
    -Curls am hohen Kabel
    -Kabelcurls liegend
    -Beinbeuger
    -Beinpressen über Kopf
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinpresse 45°, einbeinig
    -Waden

  14. #119
    -Klimmzüge
    -Latziehen mit getreckten Armen
    -Kreuzheben
    -Kabelrudern im stehen
    -vorgeb.Lh Rudern
    -Latzug
    -Kh Rudern
    -Bauch

  15. #120
    -Kh Schulterdrücken
    -vorgeb.Kh Seitheben
    -Kh Seitheben
    -Lh Nackendrücken
    -Face Pulls
    -Trizepsstrecken am Seil
    -French Press
    -Engbankdrücken
    -Kickbacks am Seil
    -Waden

Seite 8 von 50 ErsteErste ... 45678910111218 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Nixes öffentlicher Log 2013
    Von Nixe im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 333
    Letzter Beitrag: 31.12.2013, 15:43
  2. Nixes öffentlicher Log 2012
    Von Nixe im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 736
    Letzter Beitrag: 23.06.2012, 23:34
  3. Nixes öffentlicher Log 2011
    Von Nixe im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 1072
    Letzter Beitrag: 31.12.2011, 17:47