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Thema: Nixes Log

  1. #121
    -Kniebeugen
    -Hackenschmidt
    -Beinpresse 45°
    -Beinstrecker einbeinig
    -duale Beinpresse
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Bauch

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  2. #122
    -Kh Fliegende
    -Lh Schrägbankdrücken
    -Kh Bankdrücken
    -Kh Überzüge
    -Cable Crossover
    -Butterfly
    -Brustpresse
    -Waden

  3. #123
    -Lh Curls
    -Kh Scottcurls
    -Kh Schrägbankcurls
    -Kabelcurls im liegen
    -Curls am hohen Kabel
    -Scottcurls Maschine
    -Beinpressen über Kopf
    -Beinbeuger
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinpresse 45°, einbeinig
    -Bauch

  4. #124
    -Klimmzüge
    -Latziehen mit getreckten Armen
    -Kreuzheben
    -vorgeb.Lh Rudern
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -Kh Rudern
    -Waden

  5. #125
    -Kh Schulterdrücken
    -vorgebeugtes Kh Seitheben
    -Kh Seitheben
    -Facepulls
    -Frontheben am Kabel
    -Trizepsstrecken am Seil
    -French Press
    -Engbankdrücken
    -Kickbacks am Seil
    -Bauch

  6. #126
    -Kniebeugen
    -Hackenschmidt
    -Beinpresse 45°
    -Beinstrecker
    -duale Beinpresse
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden

  7. #127
    -Kh Fliegende
    -Lh Bankdrücken
    -Kh Schrägbankdrücken
    -Kh Überzüge
    -Cable Crossover
    -Butterfly
    -Brustpresse
    -Bauch

  8. #128
    Moin Nicole. Alles Gute für heute und die kommenden Wochen!

  9. #129
    Zitat Zitat von oldiegerd Beitrag anzeigen
    Moin Nicole. Alles Gute für heute und die kommenden Wochen!
    Hey Gerd, ich danke dir. Ist achon alles überstanden.

  10. #130
    Was war los?

    Dachte Du hättest mal wieder Urlaub....

  11. #131
    Zitat Zitat von Brisko Beitrag anzeigen
    Was war los?

    Dachte Du hättest mal wieder Urlaub....
    Ich habe Urlaub auf gelben Schein. Hatte am Dienstag eine Hand Op und darf für einige Zeit keine Gewichte in die Hand nehmen und für noch längere Zeit keine schweren Gewichte. ��

  12. #132
    Fuck.
    Gute Besserung!!!

  13. #133
    Zitat Zitat von Brisko Beitrag anzeigen
    Fuck.
    Gute Besserung!!!
    Danke

  14. #134
    So, vorsichtiger Einstieg ins Brusttraining. Druck Übungen gehen noch nicht wirklich, aber am Kabel geht es schon.

  15. #135

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