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  1. #541
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Huch, zu dünn? Mal den Durchmesser nachgemessen?
    Die sind spürbar und auch sichtbar dünner (Aber trotzdem wiegen sie 20Kg). Er weiß das und mag die Stangen selber so. Aber völlig unabhängig von mir haben das noch weitere Leute bemängelt. Bei uns im McFit haben sie auch vor einiger Zeit neue LH gekauft. Die sind auch etwas dünner und die meisten meiden sie, wenn es geht.

    •   Alt

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  2. #542
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    Die sind spürbar und auch sichtbar dünner (Aber trotzdem wiegen sie 20Kg). Er weiß das und mag die Stangen selber so. Aber völlig unabhängig von mir haben das noch weitere Leute bemängelt. Bei uns im McFit haben sie auch vor einiger Zeit neue LH gekauft. Die sind auch etwas dünner und die meisten meiden sie, wenn es geht.
    Puh, okay. Kann sein, dass ich da etwas schuldig dran bin, da ich selbst mit einer dünneren Stange trainiere, als im Studio verwendet wird und er nach ein paar Trainings meinte, sei ja geil. Ist in dem Fall aber nur marginal, 29mm Durchmesser statt 31mm. Alles was noch kleiner ist, ist schon sehr grenzwertig.

  3. #543
    Waaaas? Komm du mir da mal ins Studio.

  4. #544
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    Waaaas? Komm du mir da mal ins Studio.
    Seid froh, wenigstens habt ihr Stangen auf anständigem Niveau und keine Edelstahlgrütze, die beim Anschauen schon krumm wird.

  5. #545
    Schrägbankdrücken + 15kg Bänder
    80kg 4x6

    KH-Schulterdrücken
    30kg 4x6

    Dips
    +20kg 4x6

    Fliegende
    14kg 4x15

    KH-Kreisen
    7kg 2x15

    Seitheben, vorgebeugt
    7kg 2x15

    Sehr schwer, dafür so stark wie nie auf der Schrägbank.

  6. #546
    Habe mir vorgestern heftig in den rechten Daumen geschnitten und gestern noch in den linken Zeigefinger geflext. Abends gabs spontan dann noch ne Tetanusspritze, meine alte war schon etwas länger her.
    Dank der Spritze guten Kater in der linken Schulter gehabt, sonderlich fest greifen konnte ich auch nicht. Aber da ich meine Finger um ne Stange bekommen habe, wurde natürlich trainiert:

    Kniebeugen + 30kg Bänder
    150kg 4x6

    Dimelheben
    85kg 3x20

    Latzug
    75kg 4x6

    SZ-Curls
    32,5kg 4x15

    Bauchmaschine
    47,5kg 3x15

    Wadenheben sitzend
    130kg 3x15

    Lief den Umständen entsprechend doch sehr gut. Lediglich bei den Curls musste ich etwas abwechseln, mit Kurzhanteln gings null.

    https://www.instagram.com/p/Bk539sChTvQ/

  7. #547
    Wenn, dann richtig, was?

  8. #548
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    Wenn, dann richtig, was?
    Es muss sich schon lohnen. Der Kater von der Spritze in der Schulter ist allerdings mit das nervigste. Naja, hat man ja nicht alle Tage, passt also.

  9. #549
    Bankdrücken, extrabreit +15kg Bänder
    95kg 4x6

    KH-Schrägbankdrücken
    34kg 4x8

    Seitheben
    9kg 3x15

    Pushdowns am Kabel
    25kg 3x15

    Trizepsstreckem überm Kopf
    25kg 3x15

    vorgebeugtes Seitheben
    7kg 3x15

    Bank sehr gut, alle Wdh im letzten Satz mit Stopp. Schräg war dann aber absolutes Limit, dafür gings beim Trizeps diese Woche wieder besser. Nun bin ich durch mit den Bändern und bin gespannt, was als nächstes folgt.
    Geändert von Chaser (07.07.2018 um 20:42 Uhr)

  10. #550

  11. #551
    Kniebeugen mit Pause
    125kg 3x8

    Sumoheben
    180kg 3x8

    KH-Bankziehen
    24kg 3x12

    Hammercurls, sitzend
    12kg 3x12

    Wadenheben stehend
    100kg 3x15

    Beinheben im Hang
    3x12

    Das erste Mal ernsthaft Beuge mit Pause unten, lief gut, mal davon ab, dass meine Rückenstrecker danach katastrophal dicht waren. Heben dafür dann aber sehr gut, ich denke das gibt sich im Laufe der nächsten Wochen.

  12. #552
    Wenn ich deine Kraftwerte immer so lese, dann fühle ich mich so schwach. Aber ich mach ja BB und kein KDK und ich bin ein Mädchen.

  13. #553
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    Wenn ich deine Kraftwerte immer so lese, dann fühle ich mich so schwach. Aber ich mach ja BB und kein KDK und ich bin ein Mädchen.
    Na, nen Reiz kann man ja auch mit deutlich weniger Gewicht erreichen. Dafür ist dein Volumen halt stellenweise schon ziemlich abartig.

  14. #554
    Floorpress
    77,5kg 3x8

    KH-Schulterdrücken
    18kg 3x12

    Dips
    +10kg 3x12

    Fliegende
    10kg 3x12

    KH-Kreisen
    5kg 3x12

    Seitheben, vorgebeugt
    5kg 3x12

    Lange nicht gemacht, war etwas wackelig, aber sehr easy.

  15. #555
    Kniebeugen
    157,5kg 3x8

    Dimelheben
    80kg 3x12

    Latzug
    50kg 3x12

    KH-Curls
    12kg 3x12

    Bauchmaschine
    42,5kg 3x12

    Das lief heut unerwartet gut. Mein Trainer war heut vor Ort und wir konnten ein zwei Kleinigkeiten bei der Beuge ausmerzen, so darf das sein.

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