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Ergebnis 736 bis 748 von 748
  1. #736
    Bankdrücken, überbreit
    70kg 3x12

    KH-Schrägbankdrücken
    22kg 2x20

    Schulterdrücken, plate loaded
    35kg 3x12

    Frenchpress
    32,5kg 3x12

    Trizepsstrecken überm Kopf
    30kg 3x12

    Seitheben, vorgebeugt
    6kg 3x12

    Guter Pump und recht locker.

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      |
       

  2. #737
    Kniebeuge
    125kg 3x12

    Kreuzheben vom Block
    145kg 3x12

    KH-Bankziehen
    28kg 3x12

    Hammercurls
    14kg 3x12

    Wadenheben
    100kg 3x12

    Beinheben im Hang
    3x15

    War noch heftig verkatert von den Beugen vom letzten Donnerstag, dafür gings aber noch ganz anständig. Entweder wird dieser Trainingszyklus abartig geil oder ich sterbe einfach.

  3. #738
    Apartig gaaaieeel wirth dähr


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  4. #739
    Schulterdrücken
    47,5kg 3x12

    KH-Schulterdrücken
    22kg 3x12

    Dips
    BW 3x12

    KH-Fliegende
    14kg 3x12

    Kurzhantelkreisen
    7kg 3x12

    Seitheben, vorgebeugt
    7kg 3x12

    Auch fluffig, beim KH-SD hat allerdings mal wieder minimal die linke Schulter genervt.

  5. #740
    Ach das bisschen Schulter zicken. Bei mir läuft es gerade mal wieder richtig super (Nicht). Seit 8 Monaten ein therapieresistentes Piriformissyndrom was ständig auf den Ischias drückt. Seit fast 2 Wochen eine Trizepszerrung und seit ein paar Tagen dann noch (mal wieder) den geliebten Tennisellenbogen. Eigentlich dürfte ich gerade so gar nichts trainieren, aber wer will das schon?

  6. #741
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    Ach das bisschen Schulter zicken. Bei mir läuft es gerade mal wieder richtig super (Nicht). Seit 8 Monaten ein therapieresistentes Piriformissyndrom was ständig auf den Ischias drückt. Seit fast 2 Wochen eine Trizepszerrung und seit ein paar Tagen dann noch (mal wieder) den geliebten Tennisellenbogen. Eigentlich dürfte ich gerade so gar nichts trainieren, aber wer will das schon?
    Wenn wir schon dabei sind: Sehnenansatzreizung des Gluteus Maximus rechts am Steiß und Golferellenbogen rechts. Behindert mich allerdings beides eher im Alltag, als im Training, also was solls.

    Dir natürlich gute Besserung.

  7. #742
    2x links, 1x rechts. Behindert mich sowohl im Alltag als auch im Training. Dir dann auch gute Besserung.

  8. #743
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    2x links, 1x rechts. Behindert mich sowohl im Alltag als auch im Training. Dir dann auch gute Besserung.
    Club der Invaliden, sowas braucht einfach keiner. Wird schon wieder.^^

  9. #744
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Club der Invaliden, sowas braucht einfach keiner. Wird schon wieder.^^
    Was nicht tötet, härtet ab. Aber es nervt dann doch gewaltig.

  10. #745
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    Was nicht tötet, härtet ab. Aber es nervt dann doch gewaltig.
    Richtig. Zumal mein Physio derzeit bis über beide Ohren ausgelastet ist, da geht derzeit gar nix. -.-

  11. #746
    Kniebeugen
    155kg 3x12 PR

    Kreuzheben bis zum Knie
    130kg 3x12

    Latzug, Parallelgriff
    60kg 3x12

    KH-Curls
    14kg 3x12

    Ab-Wheel
    x20 PR
    x10
    x6


    Die ersten beiden Sätze waren echt geschmeidig, der letzte dann doch sehr schwer. Aber sehr zufriedenstellend.

  12. #747
    Bankdrücken, überbreit
    80kg 3x12

    KH-Schrägbankdrücken
    24kg 2x20

    Schulterdrücken, plate loaded
    40kg 3x12

    Frenchpress
    35kg 3x12

    Trizepsstrecken überm Kopf
    32,5kg 3x12

    Seitheben, vorgebeugt
    7kg 3x12

    Schulter hat bei der Maschine wieder ein wenig gezwickt, sonst easy.

  13. #748
    Dein Log ist mal wieder voll. Hier geht es weiter.

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