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Ergebnis 361 bis 375 von 748
  1. #361
    So, Training fällt übers WE flach, der Hals kratzt und der Kopf ist dicht.. War ja klar, das sowas wieder passiert.

    •   Alt

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      |
       

  2. #362
    Gute Besserung

  3. #363
    Zitat Zitat von Brisko Beitrag anzeigen
    Gute Besserung
    Danke!

  4. #364
    Kniebeugen
    115kg 2x12

    Dimelheben
    80kg 2x12

    Latzugmaschine
    55kg 2x12

    KH-Curls
    12kg 2x12

    Bauchmaschine
    45kg 2x12

    Wadenheben sitzend
    130kg 2x12

    Trotz kleiner Erkältung sehr easy, war allerdings recht fest in den Adduktoren bzw in der Hüfte allgemein.

    Geändert von Chaser (27.11.2017 um 22:13 Uhr)

  5. #365
    Sumoheben
    140kg 4x4

    Bankdrücken
    65kg 2x12

    Schrägbankdrücken
    52,5kg 2x12

    Dips
    2x12

    Fliegende
    14kg 2x12

    Kurzhantelkreisen
    7kg 2x12

    vorgebeugtes Seitheben
    7kg 2x12

    Easy und die Technik beim Heben wird allmählich so, wie ich mir das vorstelle. Ab jetzt bis Samstag Ruhe und dann mal schauen, was sich auf die Plattform bringen lässt.


  6. #366
    Na dann schon mal viel Erfolg am WE. Daumen sind gedrückt.

  7. #367
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    Na dann schon mal viel Erfolg am WE. Daumen sind gedrückt.
    Vielen Dank!

  8. #368
    So, aus meiner Sicht war die Powerlifting Challenge 2017 ein voller Erfolg! Die Stimmung war von Anfang bis Ende einfach bombastisch, hab ich so live noch nicht erlebt, Wahnsinn!

    Den Tag über hab ich mit meiner Freundin für das leibliche Wohl gesorgt und Abends hab ich mich noch selbst auf die Plattform zum Kreuzheben begeben.

    Das Aufwärmen verlief sehr locker bis hoch auf 1x200kg.

    Versuch 1: 215kg 3:0 gültig
    Versuch 2: 230kg 3:0 gültig (2,5kg WK-PR)
    Versuch 3: 240kg 3:0 gültig (12,5kg WK-PR)

    Lief also auch dort alles in allem bombastisch, zumal bei den 240 noch etwas Luft hatte und ich somit nun zu meinem PR beim klassischen Heben gleichgezogen habe. Die waren damals allerdings am absoluten Limit.

    Ich bin also vollstens zufrieden mit dem Tag und ich denke, dem können sich die meisten anderen Teilnehmer auch anschließen.

    Video wird nachgereicht.

  9. #369
    Wow, gratuliere. Heftige Werte. Aber schön zu hören das du einen super Tag hattest und auch zufrieden warst.

  10. #370
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    Wow, gratuliere. Heftige Werte. Aber schön zu hören das du einen super Tag hattest und auch zufrieden warst.
    Danke! Ja das war einfach ein Wahnsinnstag, einfach geil!

    So, und hier das versprochene Video :

  11. #371
    Glückwunsch! Sehr geil!!!


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  12. #372
    Zitat Zitat von *sternchen* Beitrag anzeigen
    Glückwunsch! Sehr geil!!!


    Gesendet von iPhone mit Tapatalk
    Vielen Dank!

  13. #373
    Wow!


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  14. #374
    Glückwunsch!
    Jetzt sag ich auch nie mehr Dorfjunge...

  15. #375
    Danke!

    Ach, Dorfjunge geht auch weiterhin durch. :P

    TE von heut:

    Kniebeugen
    100kg 2x12

    Sumoheben
    Heute nicht, wegen WK am Samstag

    LH-Rudern
    65kg 2x12

    Latzug
    50kg 2x12

    Hammercurls
    14kg 2x12

    Wadenheben stehend
    120kg 2x12

    Beinheben
    2x12

    Den Umständen entsprechend sehr gut. War direkt vor der Einheit noch beim Arzt, da mich die letzten Tage immer wieder Luftnot, Druck auf der Brust und Schwindel geplagt haben. Der Lungenfunktionstest sagt allerdings, dass genug Luft ein- und ausströmen kann, obwohl sich das absolut nicht so anfühlt. Mittwoch früh darf ich dann zum Belastungs-EKG, mal sehen, was das Herz sagt.

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