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  1. #1

    Oberkörpertraining ohne Gewichte

    Hey Leute

    habe mir neulich eine Klimmzugstange und Dipbarren zugelegt. Da bei mir in der nähe kein Fitnessstudio ist würde ich gerne zu Hause anfange zu trainieren. Konnte mir
    [COLOR=#333333]"]hier[/URL] auch ein paar Infos zur Montage etc. besorgen doch leider keine Übungen oder Trainingspläne. Da ich keine Gewichte zur
    Verfügung habe dachte ich an an eine Trainingsroutine mit dem eigenen
    Körpergewicht. Würde mich selbst noch als Anfänger bezeichnen. Schaffe zur zeit 8 Klimmzüge.
    Hat von euch zufällig jemand einen geeigneten Plan? Mir fehlt einfach eine Struktur im Training an die ich mich halten kann. Möchte aber eher zur Kräftigung trainieren, bin nicht darauf aus auf Masse zu trainieren

    freue mich auf eine Antwort

    Greets Paddi
    Geändert von rv (15.05.2019 um 01:36 Uhr) Grund: Werbung

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. #2
    Wir haben alles.

    http://www.muskelbody.info/leitsaetz...achstumsphase/

    Oberkörpertraining ohne Gewichte
    Ganz schlecht Idee, Beine aussen vor zu lassen. Ganz ganz schlecht.

    Möchte aber eher zur Kräftigung trainieren, bin nicht darauf aus auf Masse zu trainieren
    Masse kommt vom Fressen, nicht von der Bewegung.

    pong

  3. #3

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