Seite 4 von 14 ErsteErste 12345678 ... LetzteLetzte
Ergebnis 46 bis 60 von 208
  1. #46
    Training lief beschissen heute, musste abbrechen und bein tut weh. Alles kacke...

    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       

  2. #47
    Heute druecken die zweite. Konnte gestern kaum gehen, heute fuehlte es sich stabil an. Deshalb nur strict

    Strict press
    5x60
    5x80
    6x100
    5x100
    4x100

    Strict press mit roten gummis
    8x60
    8x50
    6x50

    Seitheben
    5x15-20x12,5kg
    Trizeps mitm gruenen gummi
    5x10-12

    Facepulls
    5x12wdh

  3. #48
    Gestern bischen strongmantraining

    Yoke
    20m 70kg
    20m 170kg
    20m 230kg
    20m 330kg
    10m 400kg

    Danach n bischen mitm atlas stone gespielt

  4. #49

  5. #50
    Mein lieber Mann epe, was bist du fürn Kracher geworden.

  6. #51
    Ein grosser schwerer wasserbueffel :P

    Nachm training sonntag war mein koerper endlich bereit sich von yvonne anstecken zu lassen
    Hoffe, dass es bis sonntag weg is, da is abschlusstraining im kb gym in hamburg. Am 1.7. Is dann n spass wettkampf in neuruppin

    Und verdammt nervt mich dieses warme wetter .... Trinke powerade und elotrans elektrolytlesung. Schwitze nachts und tagsueber auf der arbeit ziemlich extrem

  7. #52
    Noch immer krank, seit mittwoch konstant bergab, heute antibiotika gestartet, gucken ob ich naechsten samstag fit bin fuer neuruppin

  8. #53

  9. #54
    bischen eingeschlafen hier
    bin durch mit wettkaempfen und lass dem koerper jetzt ein bischen ruhe. linke achillessehne is leicht entzuendet, rechte bischen mehr inkl kleiner wadenabriss oder was auch immer. paar medis, dehnen und stosswellentherapie sollten helfen
    pumpe nurnoch zum spass rum wenn ich bock habe, verbringe mehr zeit mit frau und kind und kuemmer mich um den umzug ins eigenheim naechsten monat

    ssb beuge
    10x65
    10x105
    5x145
    1x185
    3x205 (alles komplett nackig ohne bandagen, guertel usw nur in langer jogginghose)
    3x10x105
    beinstrecker 3 saetze a 15 wdh
    beinbeuger sitzend 5 saetze a 15 wdh

    brutal die wdh, machf im oberkoerper deutlich mehr spass

  10. #55
    Wohin zieht ihr denn?

  11. #56
    eschede, da wo der wettkampf war. da wo leas krippe ist und bald die grundschule. und im nachbarkaff gibts n gymnasium fuer alle reichen menschen die da wohnen und unser prollkind

  12. #57
    heute bischen brust
    3x10x100 bank (mit 1-5 sekunden pause bei jeder wdh)
    3x10x14kg fliegende (mit 3-5 sekunden dehnung bei jeder wdh)
    5x15x16kg seitheben (letzten als reduktionssatz)
    3x12 trizepsdruecken

    gewicht 135kg (wird irgendwie nicht weniger obwohl ich gesund und viel mehr eiweiss esse und rumpumpe)

  13. #58
    latziehen
    5-6 saetze a 10-12 wdh
    komische maschine so bodybuilddf maessig
    5-6 saetze a 10-12 wdh
    rudern maschine
    5 saetze a 15-20 wdh mit 40kg pro seite
    kh curls
    3 saetze a 10-12 wdh
    trizepsdruecken
    3 saetze a 12-15 wdh
    hammercurls
    3 saetze a 8-10 wdh
    trizeps ueber kopf
    3 saetze a 8-10 wdh

  14. #59
    pitt satz heben
    20x180 nackidei in ca 3 min
    beuger
    25x
    strecker
    25x
    adduktoren
    20x

  15. #60
    so umzug durch, homegym is bald fertig. heute das erste druecken

    bank flach
    2 saetze a 20 wdh nur stange
    10x40
    8x60
    5x80
    3x100
    3x120
    0x130 ... ka was da los war

    schraegbank
    5x8-10wdh mit 70kg

    rudern
    4 saetze a 12-15wdh mit 70kg
    3 saetze a 6-8 wdh rudern am trx trainer

    bischen lh curls rumgespielt

Seite 4 von 14 ErsteErste 12345678 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Trainingslog von MPB - Teil 3
    Von MPB im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 150
    Letzter Beitrag: 26.11.2018, 19:49
  2. epe's strongmanthread Teil 2
    Von Guerkchen im Forum Gewichtheben - KDK - Strongman
    Antworten: 755
    Letzter Beitrag: 28.03.2017, 12:16
  3. epe´s strongmanthread
    Von ependinom im Forum Gewichtheben - KDK - Strongman
    Antworten: 759
    Letzter Beitrag: 05.11.2013, 05:18
  4. Dritter Teil?
    Von Wulff im Forum Sonstige Diskussionen
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 05.11.2005, 16:49