Seite 6 von 9 ErsteErste ... 23456789 LetzteLetzte
Ergebnis 76 bis 90 von 132
  1. #76
    durch kind krank und frau krank ... scheiss urlaub fuer mich. kein einziges mal gedehnt oder physio ... bis donnerstag starke rueckenschmerzen, ab donnerstag dann schnotter und krank

    heute dann heben
    1. 290 (als sicherheit und somit 50kg ueberm zweiten)
    2. 310 (laut video sehr schnell, gefuehlt lahm)
    3. 320 nur bis zum knie (haette gleich 320 machen sollen ohne rumdoedeln mit 290 und 310)

    kein pokal fuer mich, wie immer. noch nie was gewonnen. es lebe die mittelmaessigkeit

    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       

  2. #77
    durch kind krank und frau krank ... scheiss urlaub fuer mich.
    Willkommen im Familienleben. Wird schon.

    pong

  3. #78
    immer noch krankgeschrieben. nicht trainiert ... alles scheisse

    langsam geht es aber wieder bergauf, vlt kann ich montag trainieren.
    ich werde am 5.5. vor meinen strongmanwettkaempfen beim powerlifting starten und mal die 800 raw anpeilen, das waere sehr sexy und vlt kriege ich endlich mal n pokal

  4. #79
    seuche von vot weihnachten habe ich ueberwunden glaube ich

    morgen bischen pumpen und ab montag geht die vorbereitung fuer die ostdeutsche upc los. powerlifting mal zum spass

  5. #80
    oh kacke ey ....
    erster tag der vorbereitung. nach krankheit, antibiotika, durcfall und generell 3 monaten chillivanilli heute mit vollgas eingestiegen

    beuge
    10x60
    10x60
    5x100
    2x10x145
    8x155
    2x6x165
    3x5x175

    kotze
    ende
    bin platt
    puh
    Geändert von ependinom (14.01.2018 um 21:12 Uhr)

  6. #81
    gestern bank bei 100kg abgebrochen wegen schwindel usw ... seit bald einer woche durchfall vom antibiotika :/


    heute wieder beim doc und blut abgeben usw ...

  7. #82
    so neuer versuch

    bank
    3x80
    3x100
    3x120
    3x130
    1x150

    mal gucken was der koerper morgen sagt
    fuehle mich halbwegs gesund, arbeite seit dieser woche wieder. war heute auch noch 4-5km spazieren

  8. #83
    heben
    10x117,5
    10x140
    2x10x165

  9. #84
    heute und morgen schichtfrei

    grad 30min unterkoerper gedehnt, heute abend dann brust und vlt n bischen ueber kopf

  10. #85
    brust macht keinen sinn

    habe bizeps trizeps gemacht

    lh curls
    20x20kg
    10x40
    10x60
    10x70

    trizepsdruecken ueber kopf mitm gummi
    4 saetze a 8-10 wdh

    hammercurls mit der kb
    4x8-10wdh mit 16kg

    trizeps einarmig mitm gummi
    4x8-10

    danach 1km gehen und kinderturnen mit der kurzen und 1km zurueck

  11. #86
    Hammercurls mit ner Kettlebell sind auch mal lustig, das stimmt. Aber du und direktes Armtraining? Was hab ich verpasst?

  12. #87
    am 5.5. is nachm powerlifting die deutsche meisterschaft im cheatcurl

    deshalb armtraining anfangen und bank weil ich ja mal powerlifting starten moechte.

  13. #88
    Zitat Zitat von ependinom Beitrag anzeigen
    am 5.5. is nachm powerlifting die deutsche meisterschaft im cheatcurl

    deshalb armtraining anfangen und bank weil ich ja mal powerlifting starten moechte.
    Na endlich, wurde aber auch mal Zeit.

  14. #89
    mal gucken ob ich mein ziel von 800 hinkriege und n dr im heben

    starte bei der upc

  15. #90
    beuge

    2x10 mit 152,5kg
    8x165kg
    2x6 mit 175
    3x5 mit 185

    danach 13 min eisbad bis die fuesse blau waren

Seite 6 von 9 ErsteErste ... 23456789 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. epe's strongmanthread Teil 2
    Von Guerkchen im Forum Gewichtheben - KDK - Strongman
    Antworten: 755
    Letzter Beitrag: 28.03.2017, 12:16
  2. epe´s strongmanthread
    Von ependinom im Forum Gewichtheben - KDK - Strongman
    Antworten: 759
    Letzter Beitrag: 05.11.2013, 05:18
  3. Trainingslog von MPB - Teil 3
    Von MPB im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 134
    Letzter Beitrag: 06.07.2012, 00:19
  4. Dritter Teil?
    Von Wulff im Forum Sonstige Diskussionen
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 05.11.2005, 16:49