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  1. #526
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinbeuger liegend
    -Beinbeuger stehend am Kabel
    -Beinbeuger sitzend
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden

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  2. #527
    -Cable Crossover hoch/tief
    -Schrägbankdrücken MP
    -Butterfly
    -Brustpresse
    -Kh Überzüge
    -Bauch

  3. #528
    -Schulterdrücken MP
    -Arnold Press
    -Kh Seitheben
    -Seitheben am Kabel
    -Hintere Schulter am Kabel
    -Butterfly rev.
    -Bauch

  4. #529
    -Trizepsstrecken am Seil
    -Dips
    -French Press am Kabel
    -Kickbacks am Kabel
    -Bizepscurls am Kabel
    -Kh Hammercurls
    -Scottcurls SZ
    -Curls am hohen Kabel
    -Waden

  5. #530
    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -Beinpresse
    -Hackenschmidt
    -Hackenschmidt rev.
    -Frontbeugen
    -Hip Thrust
    -Adduktoren/Abduktoren
    -Waden

  6. #531
    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil
    -T Bar Rudern
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -Kh Rudern
    -Kreuzheben
    -Shrugs
    -Bauch

  7. #532
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinbeuger liegend
    -Beinbeuger stehend am Kabel
    -Beinbeuger sitzend
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden

  8. #533
    -Cable Crossover hoch/tief
    -Schrägbankdrücken MP
    -Butterfly
    -Brustpresse
    -Kh Überzüge
    -Bauch

  9. #534
    -Schulterdrücken MP
    -Arnold Press
    -Kh Seitheben
    -Seitheben am Kabel
    -Hintere Schulter am Kabel
    -Butterfly rev.
    -Bauch

  10. #535
    -Trizepsstrecken am Seil
    -Dips
    -French Press am Kabel
    -Kickbacks am Kabel
    -Bizepscurls am Kabel
    -Kh Hammercurls
    -Scottcurls SZ
    -Curls am hohen Kabel
    -Waden

  11. #536
    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -Beinpresse
    -Hackenschmidt
    -Hackenschmidt rev.
    -Frontbeugen
    -Ausfallschritte MP
    -Adduktoren/Abduktoren
    -Waden

  12. #537
    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil
    -T Bar Rudern
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -Kh Rudern
    -Kreuzheben
    -Shrugs
    -Bauch

  13. #538
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinbeuger liegend
    -Beinbeuger stehend am Kabel
    -Beinpresse 45°
    -Hackenschmidt rev.
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden

  14. #539
    -Cable Crossover tief/hoch
    -Kh Schrägbankdrücken
    -Brustpeesse
    -Kh Fliegende
    -Kh Überzüge
    -Bauch

  15. #540
    -Schulterdrücken MP
    -Arnold Press
    -Kh Seitheben mit vorgeb. Seitheben und Frontheben im Tri Set
    -Butterfly rev.
    -Hintere Schulter am Kabel
    -Bauch

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