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  1. #106
    Vize Titel. Richtig geil.

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       

  2. #107
    Glückwunsch... tolle Bilder!


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  3. #108
    Zitat Zitat von *sternchen* Beitrag anzeigen
    Glückwunsch... tolle Bilder!


    Gesendet von iPhone mit Tapatalk
    Danke Dana.

  4. #109
    Wo gibt's Bilder?
    Und GLÜCKWUNSCH!

  5. #110
    Zitat Zitat von Brisko Beitrag anzeigen
    Wo gibt's Bilder?
    Und GLÜCKWUNSCH!

    http://www.body-xtreme-fotos.de/thum...php?album=3862
    Und Danke natürlich.
    Geändert von Nixe (26.11.2017 um 23:09 Uhr)

  6. #111
    So, heute mal wieder ein normales Schultertraining.

    -Butterfly rev.
    -Schulterpresse
    -Seitheben Maschine
    -Facepulls
    -Kh Schulterdrücken
    -Kh Seitheben
    -Kh Seitheben vorgeb.
    -Bauch und Waden

  7. #112
    -Butterfly
    -Lh Schrägbankdrücken
    -Kabel Fliegende
    -Flachbankdrücken. MP
    -Kh Überzüge
    -duale Brustpresse, schräg
    -Bauch und Waden

  8. #113
    Curls, Curls, Curls...........

    -Kabel Curls sitzend
    -Kabel Curls einarmig
    -Konzentrationscurls am Kabel
    -Curls am hohen Kabel
    -Scottcurls
    -Trizepsstrecken am Kabel, einarmig
    -French Press am Kabel
    -Trizepsdrücken am Kabel
    -Bankdrücken eng, MP
    -Dips
    -Bauch

  9. #114
    Heute morgen das erste mal wieder richtig Beine trainiert seit den Wettkämpfen. Uff, wer hat denn bitte die Gewichte so schwer gemacht?

    -Beinstrecker
    -Beinbeuger
    -Kniebeugen
    -Frontbeugen
    -Hackenschmidt
    -Beinpresse 45°
    -Adduktoren/ Abduktoren
    -Waden

  10. #115
    Haha .. ja hatte letztes Jahr nen Krafteinbruch von 20-25kg in der Kniebeuge

  11. #116
    Zitat Zitat von DerZukunftsBody Beitrag anzeigen
    Haha .. ja hatte letztes Jahr nen Krafteinbruch von 20-25kg in der Kniebeuge
    Bei mir waren es jetzt auch 20Kg weniger und auch noch weniger Wdh. Nicht gut fürs Ego.

  12. #117
    -Klimmzüge
    -gestrecktes Latziehen
    -T-Bar Rudern
    -vorgeb. LH Rudern
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -Kh Rudern
    -Waden und Wampe

  13. #118
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinpressen über Kopf
    -Beinpresse 45°, einbeinig
    -Hackenschmidt rev.
    -Beinbeuger liegend
    -Hip Thrust

  14. #119
    -Butterfly rev.
    -Schulterpresse
    -Seitheben Maschine
    -Kh Schulterdrücken
    -vorgeb. Kh Seitheben
    -Kh Seitheben
    -Facepulls

  15. #120
    -Butterfly
    -Lh Schrägbankdrücken
    -Kh Flachbankdrücken
    -Kh Überzüge
    -Dips am Holm
    -Cable Cross
    -Bauch

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