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Ergebnis 256 bis 258 von 258
  1. #256
    -Klimmzüge
    -gestrecktes Latziehen
    -Latzug breit
    -sitzendesKabelrudern, enger PG
    -T-Bar Rudern
    -vorgeb. LH Rudern
    -Latzug, enger PG
    -Kh Rudern
    -Shrugs
    -Waden

    •   Alt

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  2. #257
    -Butterfly rev.
    -Schulterdrücken einarmig, MP
    -Frontdrücken, MP
    -vorgebeugtes Kh Seitheben
    -Seitheben
    -Bauch

    Dank 40min. Stau war ich etwas knapp mit der Zeit und konnte den Trizeps nicht mehr mitmachen heute. Wird nachgeholt.

  3. #258
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinpresse einbeinig
    -Hackenschmidt rev.
    -Hip Thrust
    -Beinbeuger
    -Dips am Holm
    -French Press
    -Trizepsdrücken am Kabel
    -Kickbacks am Kabel

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