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  1. #661
    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil
    -T Bar Rudern
    -Kreuzheben
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -stehendes Rudern am Kabel
    -Shrugs
    -Bauch

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  2. #662
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinbeuger liegend
    -Beinbeuger stehend am Kabel
    -Beinpresse 45°
    -Beinpressen über Kopf, MP
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden

  3. #663
    -Cable Crossover hoch/tief
    -Schrägbankdrücken MP
    -duale Brustpresse/ schräg
    -Butterfly am Kabel/ leicht schräge Bank
    -Kh Überzüge
    -Bauch

  4. #664
    -Seitheben am Kabel im SS mit Facepulls
    -Schulterpresse
    -Kh Seitheben im SS mit Kh Frontheben
    -vorgeb. Kh Seitheben
    -Kh Schulterdrücken
    -Butterfly rev.
    -Bauch

  5. #665
    -Trizepsstrecken am Seil
    -Dips
    -French Press am Kabel
    -Kickbacks am Kabel
    -Bizepscurls am Kabel
    -Kh Hammercurls
    -Scottcurls Kh
    -Curls am hohen Kabel
    -Waden

  6. #666
    -Adduktoren/Abduktoren
    -Beinstrecker
    -Kniebeugenmaschine
    -Kniebeugen
    -Beinpresse
    -Kniebeugenmaschine rev.
    -Ausfallschritte MP
    -Hip Thrust
    -Waden

  7. #667
    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil
    -T Bar Rudern
    -Kreuzheben
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -stehendes Rudern am Kabel
    -Shrugs
    -Bauch

  8. #668
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinbeuger liegend
    -Beinbeuger stehend am Kabel
    -Beinpressen über Kopf, MP
    -Beinbeuger sitzend
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden

  9. #669
    -Cable Crossover hoch/tief
    -Schrägbankdrücken MP
    -duale Brustpresse/ schräg
    -Butterfly am Kabel/ leicht schräge Bank
    -Kh Überzüge
    -Bauch

  10. #670
    -Seitheben am Kabel im SS mit Facepulls
    -Schulterpresse
    -Kh Seitheben im SS mit Kh Frontheben
    -vorgeb. Kh Seitheben
    -Kh Schulterdrücken
    -Butterfly rev.
    -Bauch

  11. #671
    -Trizepsstrecken am Seil
    -Bankdrücken eng, MP
    -French Press am Kabel
    -Kickbacks am Kabel
    -Bizepscurls am Kabel
    -Kh Hammercurls
    -Scottcurls Kh
    -Curls am hohen Kabel
    -Waden

  12. #672
    -Adduktoren/Abduktoren
    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -Beinpresse
    -Hackenschmidt
    -Hackenschmidt rev.
    -Ausfallschritte MP
    -Sumo Squats, Kh
    -Waden

  13. #673
    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil
    -vorgeb. Lh Rudern
    -Kreuzheben
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -stehendes Rudern am Kabel
    -Shrugs
    -Bauch

  14. #674
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinbeuger liegend
    -Beinbeuger stehend am Kabel
    -Beinpressen über Kopf, MP
    -Beinbeuger sitzend
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden

  15. #675
    -Schrägbankdrücken Kh
    -Cable Crossover hoch/tief
    -Wide Chest Press
    -Kh Fliegende
    -Kh Überzüge
    -Bauch

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