Guten Tag Forum,

Ich bin der MuskelMaik aus Berlin. Anfang 20 und Trainiere jetzt seit etwa 5 Jahren Aktiv im Bereich Fitness/Bodybuilding.

Es ist das erste mal, das ich mich auf solch einer Plattform anmelde, hatte noch nie was mit Social Media am Hut.

Ich wollte hier einen Log aufmachen, da ich leider eine 2 Monatige Pause hatte (zum ersten Mal) und mich das etwas zurück geworfen hat. Ich will mich mit den Log selbst motivieren und im allgemein Erfahrungen austauschen.

Meine Werte haben sich in der Pause so verändert...

Von 85kg auf geschätzt 75-77kg bei einer „Größe“ von 172cm und etwa 17% Kfa. Körperfett ist vielleicht etwas gesunken.

Mal gucken wie schnell ich wieder in Form komme.

LG