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  1. #1

    Ersatz für Kniebeugen /Eure Meinung ist gefragt

    Kann man die Hackenschmied Kniebeuge Maschine als Ersatz für die LH Kniebeuge einsetzen?

    •   Alt

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  2. #2

  3. #3
    Mein Ziel ist reine Hypertrophie im Oberschenkel ,und Ich fahre einen Alternierenden GK Plan 3x die Woche .
    Für die hinteren Oberschenkel mache ich B-Beuger stehend zusätzlich .

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